Подскажите как скинуть кг 5-7. Реальные действенные способы, может чаи какие то или ещё что то, только не китайские таблетки😱 помимо того что не есть после 6, исключ сладкое мучное то се. Буду очень благодарна🤗
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Белковая диета. Муж за 3 недели 11 кг скинул. Вес уходит в первые недели
ПП и спорт, ничего нового
+100
Реальный и действенный способ только один — меньше есть и ограничить мучное и сладкое, а лучше вообще исключить. Плюс физ нагрузки. Чаи эти все для лентяек, думают напьются и сразу худые на следующий день и силы воли не надо чтобы в руках себя держать
Мне б такой чай, а то после беременности организм сломался и не худеет?? меня даже 2х недельная голодовка не взяла(болела кишечной инфекцией)
Голодовка — это крайность, и вредно, плюс затормаживает обмен веществ
Я болела кишечной инфекцией, не специально голодала. Все мои попытки поесть были провальные. Никого к голоду не призываю, но очень странно, что не схуднула. В 19 лет от несчастной любви отходила 2 месяца, ела 1 огурчик в день, другое не лезло, скинула 8-9кг тогда(за первый месяц, потом вес встал)
Только диета, питание это 80% учпеха в похудении. Вы хотите обжираться и худеть?)))))
Нет конечно, я к тому что в курсе что ни есть после 6 и сладкое и тд, помимо этого что ещё можно подключить
За 3ч до сна, а не после 6. Убрать весь пищевой мусор. 2-3 приема пищи в день. Много белковой пищи. Фрукты и крупы/макароны 1-2 раза в неделю, но я вообще без них худею
Подсчёт ккал, но к этому нужно привыкнуть, по началу морока) а так, углеводов поменьше (выпечка, сладости, фастфуд и тд), особенно вечером, 1-2 литра чистой воды в день ( по началу лезть не будет возможно ?) и больше ходить ( хотя бы 8000 шагов в день) ??
Да много способов) Можно похудеть считая калории. Плюс в том, что можно кушать практически все. Главное вписываться в кбжу. Но все время с весами. Можно придерживаться ПП. Но без подсчета калорий сомнительно. Можно сесть на диету. Дюкан например, очень сытная?
Спасибоооо
Я 4 дня сидела на диете гречка, кефир, яблоко+ планка вакуум живота — 3 кг
Хочу повторить
Эту воду потом так же быстро наберете.
Скакалка. 30 минут.
Начать с 10 хотя бы.
За месяц все уйдёт
О, точно! Я забыла про неё, спасибо!
Не за что)
Я так себя всю жизнь держу. Ем что хочу, но утром обязательно 30-40 минут в ускоренном темпе ???
Здорово. А к меня места нет, где попрыгать
На улице нет площадок?
Когда я не могла прыгать(жили в квартире), я одевала целлофановый костюм, и 1.5 часа без скакалки прыгала под музыку, фильм-имитируя движения скакалки.
Так что это просто отговорки)
О, надо будет попробовать без скакалки тоже ?
Ооо спасибо большоееее
Ещё утяжелители можно на руки и на ноги и тогда время можно сократить в 2 раза)
Гонители в руки возьму ?