Очень часто беременные женщины находятся в таком состоянии, как предродовая депрессия. Попробуем разобраться, что же это такое и как с ним бороться? Чаще всего предродовая депрессия появляется на последних неделях беременности. Ну, это понятно, женщина напряженно ждет предстоящих родов, нагрузка на позвоночник увеличивается, сложно найти удобную позу во время сна, повышается утомляемость и ничего уже не хочется, кроме как быстрее избавиться от огромного живота, чтобы почувствовать себя нормальным человеком. А еще масло в огонь подливают близкие и знакомые с расспросами, кого ожидаете, когда рожать и т.п. Так и возникает апатия, плохое настроение и раздражительность, а все негативные эмоции беременные, почему-то выплескивают на своих мужей, потому что они их резко начали раздражать. А в итоге возникают семейные ссоры, которые только усугубляют ситуацию. Как же с этим бороться? Опасна ли депрессия? Предродовая депрессия не представляет особой опасности для беременных. Но может негативно сказаться на малыше, закрепившись, как его обычное состояние в более старшем возрасте. Как известно, ученые не изобрели такую таблетку, которая смогла бы помочь излечиться от депрессии. Очень жаль, но не стоит отчаиваться, есть масса способов устранения вашего депрессивного состояния. Способы лечения предродовой депрессии В первую очередь близкие вам люди. Им необходимо окружить вас заботой и теплом общения. Расслабьтесь, не думайте о проблемах, о предстоящих родах, отвлекитесь на другие темы. Очень хорошо помогает шопинг. Нет ничего приятнее похода по магазинам. Купите для себя и будущего ребенка необходимые вещи. Делайте это вместе с мужем, но уж если с мужем не хочется (муж не может), пригласите подруг, вспомните, какой вы были до беременности беззаботной и счастливой. Очень хорошо, если у вас есть хобби, ничего не отвлекает лучше, чем увлекательное занятие. Если нет противопоказаний врача, аквааэробика для беременных может стать отличным средством лечения вашей депрессии. Во-первых, она поддерживает прекрасную форму, во-вторых, доставляет массу радости и удовольствия, ну, а в-третьих, готовит вас к предстоящим родам. Массаж во время беременности поможет расслабиться, успокоит нервы, облегчит боли в спине и ногах, а также улучшит ваше самочувствие и просто поднимет настроение. Он, как и обычный массаж, помогает расслабиться напряженным мышцам, дородовой массаж заставляет забыть об усталости и депрессии, а еще готовит организм к родам. Сконцентрируйте ваше внимание на себе любимой, вы сейчас главный герой романа. Уделяйте время своему малышу, разговаривайте с ним – он вас слышит, и вообще, старайтесь прожить беременность ярко и весело. Поверьте, когда родится ваш малыш, когда вы услышите, а потом и увидите его, вы забудете что такое депрессия и будете ругать себя за то, что не старались преодолеть ее. Не забывайте, что ваше состояние сказывается на ребенке, а ведь он уже любим вами, он является частичкой вас, самым дорогим и важным человечком в вашей жизни.
Если небольшая тревога встречается довольно часто на большом сроке беременности, то депрессия требует к себе повышенного внимания и терапии. Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас вероятность предродовой депрессии https://quizterra.com/ru/est-li-u-mena-predrodovaa-depressia
значит этот пипец нужно только пережить, я допекла уже всю родню и знакомых, мне кажеться они меня тихо ненавидят, и все время плакать хочется и так себя жалко почему-то, ни прогулки, ни хобби, ни фильмы, ни гимнастика, ни вкусняшки, ни шопинг, ни фига ничего не помогает, хоть на стенку лезь.
Потерпи чуть-чуть скоро пройдет ))))
блиин, девчонки, такая же фигня!!! хандра настигла и меня, дома скукотища, ничего не хочется делать, да и делать нечего!!! на улицу одной не выйти, страшно одной! у всех свои дела, проблемы, не до меня… муж на работе допоздна! а я сума схожу))
а я постоянно на мужа срываюсь, не хочу с ним разговаривать, не чего не хочется, на улицу не выхожу, лежу на диване и ем!!! а сегодня еще сон приснила ужасный будто ко мне в комноту черт вошел, весь день переживаю не могу, даже страшно одной дома находится(
вчера целую пиццу съела) хотя муж себе заказывал) потом всю ночь изжога была, думаю надо было поделиться всё таки)
я банан съела и ничего… пойду бутерброд сделаю с огурцами)
да я тож в депрессии, стараюсь поесть, отвлечься, на улицу выходить даже не охото, хоть и солнце вроде манет. как то по фиг на всё происходящее(