диета магги 1 неделя

ну вот я и вернулась в магги, успела уже соскучится по яйцам и грейпфруктам

ОТ 78

ОЖ 98

ОБ 104

ОНЛ 63

ОНП 64

ОР 31

буду отписываться каждый день по меню и еженедельно по весам… удачи мне

кто там со мной, вам тоже девочки удачи)))

1ДЕНЬ 1НЕДЕЛИ ПОНЕДЕЛЬНИК

На завтрак 1,5 яйца и пол грейпфрукта и зеленый чай с лимоном и имбирем

на обед я нифига не успела, уезжали на массаж, кинула в сумку 2 яблока, и в дороге одной из них дочь съела… так что обед одно яблоко

и на ужин вкусное мяско в перце красном запеченное в рукаве и кофе черный

первый день прошел успешно, отвесик утром порадовал минус 1200  

2 ДЕНЬ 1 НЕДЕЛИ ВТОРНИК

На завтрак стандартно яйцо и грйпфрукт и зеленый чай

наобед отварная курочка, съела тока половинку

  и на ужин я объелась, салат недоела из листьев салата, помидоров и зелени, с лимоным соком, тост фитнесс хлеба, яйцо и полапельсина

  итого отвес за 2ой день еще минус 1кг

3 ДЕНЬ 1 НЕДЕЛИ СРЕДА

на завтрак как обычно яйца с апельсином и кофе черный

на обед сделала себе в сенгвичеце тост с сыром и помидорами, ммммм было вкусно и еще сыр и помидорок чери налопалась

на ужин ела мяско, ммммм… вкуснятина, приготовила его на луке в соевом соусе, лук не ела.....

итого отвес за 3ий день еще минус 1кг… ехуууууу, я худею… я счастлива

4ДЕНЬ 1 НЕДЕЛИ ЧЕТВЕРГ

мой излюбленный завтра апельсинка и яйцо и зеленый чаек

на обед   2 груши

на ужин мясо запекала в соевом соусе, с листьями салата

за 4ый день отвесик   минус 500гр

5 ДЕНЬ 1 НЕДЕЛИ ПЯТНИЦА

На завтрак 1,5 яйца и пол грейпфрукта и кофе черный

на обед тушила немного овощной замороженой смеси с помидором перцем и цуккини и спаржа на воде и 1 яйцо

на ужин рыбка в духовке в соеаом соусе, листья салата и пол апельсина

отвесика не было, жалко, но ниче… прорвемся… я еще в туалет 3 дня не ходила ссылаюсь на это

6ДЕНЬ 1 НЕДЕЛИ СУББОТА

На завтрак чай зеленый очищающий, пол грейфрукта, яйцо