Начала тренировки с Джиллиан

Итак, я решила, что пора начать заниматься собой. Вдохновили вы меня, девчульки!

Рост-167 см. Вес-64 кг. ОГ — 110, ОЖ — 84 (о, ужас!), ОБ — 98.

Не устраивает только живот, в бедрах можно было бы даже поднабрать.

Сегодня начала тренировки с Джиллиан. Даже не думала, что будет так сложно.Постараюсь на срываться. Желающие присоединяйтесь, вместе веселее и стимул будет. Советуйте, кто тренировался.



Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Карина Журавлёва
уж прям скажете, что при росте 165 примерно см — 50 кг это мало. Я весила до беременности 50. и выглядела не тощей. а вполне стройной. за беременность набрала оч много. вешу 70, скоро рожать. Буду пытаться  вернуться  в свой вес. И грудь 1,5 размера с тонкой талией и бедрами 93 (как у меня было) совсем даже не плохо :)
Пожаловаться
Анюта
я сегодня тоже позанималась, пока на весь урок не хватило))))буду тоже   заниматься, ну стараться))всё равно же лучше чем просто сидеть и ничего не делать))
Пожаловаться
Татьяна
я тоже так считаю!40 минут несложно выделить в день! а ты параметры записывала куда? я сейчас даже сфоткалась, чтоб сравнить.фу, прям ужас! недовольна я собой! надо на рабочий стол поставить и ужасаться каждый день, чтоб стимул был))
Пожаловаться
Анюта
я сфотала и измерила вес)у меня рост167 вес61(((фу))такая страшная цифра))
Пожаловаться
Татьяна
а хочешь какой?

Пожаловаться
Анюта
52 где то)
Пожаловаться
Мама-Бублика-и-Плюши
Ээээээй, ты куда без нас? Сейочас я посмотрю что со мной будет
Пожаловаться
Татьяна
Пока деть спит, решила, что надо быстрей начинать, а то потом так и не соберусь! давайте уже, начинайте!
Пожаловаться
МамаДочкиСыночки
Ну ты молодец, понедельника ждать не стала!
Вперед!!!!
Пожаловаться
Татьяна
Спасибо, Мариш! пока вдохновение пришло от тебя, надо ловить!
Пожаловаться
Татьяна
И ты давай возобновляй!
Пожаловаться
МамаДочкиСыночки
Да у меня тоже волнами вдохновение!
У меня живот тоже 84 см)
Пожаловаться
МамаДочкиСыночки
Я сегодня уже попыхтела, еще вечером упражнения поделаю)
Пожаловаться
Татьяна
ты 2 раза в день эту пытку проходишь??????
Пожаловаться
МамаДочкиСыночки
нет один раз, потом просто пресс и присядания
Пожаловаться
Татьяна
ой, я пока столько не осилю.а у тебя объемы какие? и какие хотелось бы?
Пожаловаться
МамаДочкиСыночки
Рост 173 см, вес — давно не взвешивалась где то 64-65кг
Измеряла только объем живота — 84см
Пожаловаться
Анастасия
я похудей за 30 дней полностью прошла! тело подтянулось суперски
Пожаловаться
Татьяна
ну там наверное на все участки тела? меня только живот интересует.пока, а там посмотрим, может втянусь
Пожаловаться
Анастасия
да, у меня вес попер и я решила все участки проработать, щас начну пресс делатть по ее программе
Пожаловаться
Светулька Романова
Девочки, А что за программа?
Пожаловаться
Татьяна
Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель
Пожаловаться
Светулька Романова
Спасибочки!
Пожаловаться
Татьяна
Не за что! присоединяйтесь!
Пожаловаться
Светулька Романова
Да, надо!
Пожаловаться
Ангелина
ой  бросьте  мне ссылку на видео
Пожаловаться
Татьяна
  я по этому занималась
Пожаловаться
Полина
а по моему ничего сложного у   неё нет))) правильные нагрузки. Просто с непривычки оч. болят мышцы сначала. Но не срывайтесь не с коем случае!!! Эффект 100%!!! ну и про ПП конечно не забывайте тоже.
Пожаловаться
Татьяна
вот-вот, с непривычки, когда по второму разу уже вроде как то полегче стало.а ПП — это что?
Пожаловаться
Полина
правильное питание
Пожаловаться
Татьяна
я вроде стараюсь правильно, только в сладостях не могу себе отказать иногда!
Пожаловаться
Полина
такая же беда(((((((( но правда только в беременность. а в не беременном состоянии ем зефир и горький шоколад совсем немного.
Пожаловаться
Полина
главное не на ночь)))
Пожаловаться
Татьяна
  я этим как раз грешу! надо завязать с сегодняшнего дня
Пожаловаться
Полина
Да да))
Пожаловаться
Евгения Соколова
присоединяюсь
Пожаловаться
Татьяна
Пожаловаться
Валерия Тимирова-Нагрелли
я тоже щас по ней занимаюсь — по программе за 30 дней стройное тело, занимаюсь 14 дней — каждый день, результаты уже заметны, ноги на много накаченне стали=) руки сильно изменились=)
Пожаловаться
ЧернаяМамба
блин, а зачем поднабрать в бедрах!!!? у меня 90 и меня не устраивает(
Пожаловаться
Татьяна
ну грудь большая, несуразно как то смотрится, когда внизу почти ничего нет
Пожаловаться
ЧернаяМамба
она уменьшиться если похудеете.я вот так радуюсь что 4 размер уже, скоро 3 будет.это так тяжело с такими сиськами, блин, а особенно после 2 родов когда обвисает(((хочу маленькую, а если она у вас не обвисшая и красивая очень даже круто будет!
Пожаловаться
Татьяна
у меня пока не обвисшая, тоже 4 размер.в этом плане меня все устраивает, да и муж будет против если я похудею в груди и попе, а вот живот прям беда
Пожаловаться
ЧернаяМамба
в первую у меня тоже ничего не обвисло((эх… тогда нормально все у вас, но 4 размер и бедра 98 великовато.просто вы никак не сможете убрать бедра не похудев везде и в груди.вот в чем проблема.худеет все равномерно.
Пожаловаться
Татьяна
Вот я одного не могу понять- посмотришь, вроде и грудь и бедра есть, а талия тонкая.а я если худею, то на груди, ни попы, зато талия… блин, но суповым набором тоже не охота ходить, костями греметь.я в первые месяцы беременности 50 кг.весила, так меня спрашивали- ты что так болеешь сильно? смотреть страшно было
Пожаловаться
ЧернаяМамба
я до беременности весила 49-50, было нормально, а за несколько месяцев до беременности весила 46, вот тогда моя мама моему дяде сказала что я очень худая и может болею чем-то))это было не красиво… а сейчас я вешу 54 и пипец… я жирная корова((((утром вешу 53.400. и что теперь делать не знаю((лучше косточками погреметь чуть чуть чем жиром трясти.
Пожаловаться
Татьяна
а рост у вас какой?
Пожаловаться
ЧернаяМамба
166
Пожаловаться
Татьяна
ну в принципе, такой же.но мне было ооооочень плохо, когда я даже 55 весила.все равно зависит многое от телосложения, фигуры и еще больше от костной структуры- у кого то кости тонкие и легкие, у кого то тяжелые.поэтому только на вес нельзя ориентироваться
Пожаловаться
ЧернаяМамба
что тяжелые кости это заблуждение, говорю вам как медик, а то что толстые и тонкие, да, есть.у меня обьем запястья 13 см причем попа огромная и жирная(((
Пожаловаться
Татьяна
  я думаю, вы преувеличиваете!
Пожаловаться
ЧернаяМамба
нет
ну конечно не до такой степени))))но большевата и что бы я не делала никуда не уходит целлюлит и жир на животе и боках.в одежде, я идеальна почти а без нее(((((((((((((((уууууууууу.мое стремление-быть идеальной без одежды))главное чтоб мужа все устраивало.)а тут проблемы в совокупности))соски еще втянутые(((стали после родов.роды меня попортили..
просто у меня и возраст уже)))наверно поэтому так))
Пожаловаться
Татьяна
вот-вот! мне уж муж тоже намекнул- меня конечно все устраивает, но с животом надо че то делать.вот я и занялась!
Пожаловаться
ГузельКА
а  программа  какая
Пожаловаться
Татьяна
программа-пресс 1 уровень.еще написано 3 недели.это что значит- 3 недели это делать?
Пожаловаться
ГузельКА
да 3 недели, второй уровень сложный поверьте, тож 3 недели 

делаю ещё неделька и завершу курс)))))))))
Пожаловаться
ГузельКА
хотя сама 2 недели делала первый уровень, но я бегала до этого
Пожаловаться
Татьяна
Вам легче! без подготовки вообще тяжело, по крайней мере первый день, завтра буду умирать наверное!
Пожаловаться
Наталья
мой вам совет, не торопитесь переходить на 2 уровень. я через 10 дней перешла, 2 дня отзанималась и надорвала все внут. органы, потом лечилась(((
Пожаловаться
НеДляВсехХорошая
я сегодня приступаю к первому дню по второй части
Пожаловаться
я первый уровень легко прошла, а на 2-ом  сдулась(( трудно очень для меня оказалось!
Пожаловаться
НеДляВсехХорошая
я и от первого умирала, первые дни капец, хотя считала себя в неплохой форме
Пожаловаться
Татьяна
молодец! эффект есть?
Пожаловаться
НеДляВсехХорошая
да, все болит каждый день, наверное есть… Но джинсы стало легче надеть
Пожаловаться
ヅКсюндельヅ
вы с гантелями занимаетесь? 
Пожаловаться
Татьяна
не, гантели пока не купила.я и без гантелей думала, что скончаюсь