Как убрать живот после родов?

Когда я задала этот вопрос моей подруге, она пожала плечами «Как-как. Да он сам ушел на 3й день. Но тогда я молодая была, 20 лет». Как убрать живот после родов, сколько уйдет на это времени и усилий зависит не только от возраста, но и от десятка других причин. От конституции, от предродового тонуса мышц, и так далее.

Как убрать живот после родов? Готовиться до родов!

В первые полгода можно и не думать про традиционные методы – диету и спорт. Кормление грудью не предполагает такого резкого похудения, пожжет молоко испортиться (утверждают педиатры). Во-вторых, резкие физические нагрузки после родов противопоказаны, даже если очень хочется убрать живот после беременности. А в-третьих, первые месяцы настолько напряженные, что нет сил и времени заниматься еще и спортом. У меня была только одна голубая мечта – выспаться и держать себя в нормальном психологическом тонусе, чтобы мой недосып, нервозность и послеродовая депрессия не отразились на ребенке и муже.

Значит, заниматься своей фигурой надо до беременности и во время нее. Делать специальную гимнастику для беременных. И носить бандаж. Одеть специальное белье сразу после родов. Это не требует много усилий.

Хотите убрать живот после родов? Включайте подсознание!

Как скоро удастся убрать живот после родов зависит только в первую очередь от женщины.

У нас в культуре архетип, мамы, рожавшей женщины – это существо с обширными формами и явно выраженным животиком. Так что пока спорт заказан, надо начать с головы. То есть в первую очередь сломать стереотип мама – это полная добрая женщина, занятая только ребенком. Еще до родов я стояла у зеркала и хвалила, расхваливала всех на свете, в том числе мое здоровое тело, которое само знает, как хорошо восстановиться после родови мне поэтому можно даже не заморачиваться, как убрать живот. Нашла знакомых, которые после родов стали выглядеть краше прежнего. Методик много, надо просто делать все радостно, с благодарностью и доверием к себе. Еще я расписала себе свою жизнь после родов, где я представила  себя стройной, здоровой и счастливой мамой с подтянутым животом. Это самое главное –тренировка желания. Тогда найдутся и силы и возможности хоть по чуть чуть заняться собой.

Как убрать живот после родов по-быстрому?

Через полгода уже стало можно ненадолго оставлять ребенка с няней или бабушкой. Пришло время аэробики и шейпинга. Нашла в своем районе подходящий спортклуб. В компании тренироваться  легче. Тем более муж поддержал начинание. Даже выгонял, когда ленилась идти. Ну что делать, как ещё убрать живот после родов, если не благодаря спорту. А вырваться хоть ненадолго от забот идет всем на пользу. Пресс после родов у меня, кстати, довольно быстро подтянулся.

Когда закончила  кормить, стало разносить по второму  разу. Пришло время ограничивать себя в еде, чтобы не возникла необходимость убрать живот уже после кормления. Ввела дневник «подходов к холодильнику и в кухонный шкафчик ». Повесила на его дверцу. Оч-чень помогает. Особо, когда муж интересуется. Ввела раздельное питание, больше  фруктов, овощей. Витамины, зеленый чай! Какое-то время не ела мясо. Ограничила вечерние перекусы вместе с мужем, который пришел с работы. Пила с ним за компанию отвар шиповника и другие травяные чаи.

Недавно муж мне  сказал «Какая ты красивая. Может  махнем с ребятами на нудистский пляж? Пусть мне завидуют!». Как убрать живот после родов?Так что девчонки, убрать живот после родов вовсе не проблема. Ну а как это у меня получилось, я уже написала! Кстати, давайте делиться опытом! Как вам удалось убрать живот после родов? Много времени это заняло?


Рубрика Похудение
Diana
Diana
Маша
8 лет
Москва
2245467364

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Эльвира
Эльвира

Как убрать растяжки на груди?

Пожаловаться
Эльвира
Эльвира

А как убрать растяжки на груди?

Пожаловаться
Аля Байбекова
Аля Байбекова
Караганда
Конечно если одного родить живот сразу уйдет а вот после второго уже сложней, особенно если плод большой. Я вот первого родила через месяц как девочка уже была а со вторым уже 4 год никак живот не уходит и пояс одеваю и бегаю по утрам обруч кручу и никакого эффекта



Пожаловаться
Светлана Паршкова
Светлана Паршкова
Мелеуз

подскажите как убрать живот и избавиться от расстяжек после родов

Пожаловаться
Мария
Мария
Виктория
10 лет
Ахтубинск

После первых родов убирается быстро, но после вторых большая проблема, вот что делать подскажите

Пожаловаться
Кэт Ускова
Кэт Ускова
Санкт-Петербург

''В первые полгода можно и не думать про традиционные методы – диету и спорт''- спортом заниматься можно уже через два месяца.я родила 2 месяца назад и уже две недели занимаюсь дома.использую фитбол за 400р(который все равно нужно для ребеночка купить) и две гантельки по 500гр за399р.комплекс упражнений занимает 30 минут.занимаюсь через день пока ребеночек спит и времени на все хватает-было бы желание.а если нет желания то отговорки всегда найдутся.кстати уже видны результаты.вот мой комплекс если кому интересно

Пожаловаться
Светлана Паршкова
Светлана Паршкова
Мелеуз

через сколько было видно результат??? и сидите ли на диете??

Пожаловаться
Ольга Молярова
Ольга Молярова
Москва

у меня ужасный живот после родов да еще и растяжки(обратилась за помощью в клинику назыв бьюти тренд там сделали фраксель от растяжек(оч хороший результат их почти и не заметно)и сделали липосакцию боди тайт убралось 2 размера и живот подтянулся хорошо очень, никаких неровностей нет и в жизнь вошла через 2 денька не тяните девочки а то дальше хуже)рекомендую всем у кого есть возможность лучше обращаться к профессионалам!)

Пожаловаться
Алина
Алина
Макар
11 лет
Москва

Ольга добрый день! Можно я вам задам несколько вопросов по поводу боди тайм?




Пожаловаться
Юля
Юля

Это моя РЕАЛЬНАЯ программа похудения! Девчёнки, ВСЁ в наших руках!

Пожаловаться
Алина
Алина
Астрахань
Родила 2 месяца назад, есть легкий животик.Жду не дождусь когда можно будет пойти в спорт зал!
Пожаловаться
Полька Поля
Полька Поля
Шымкент
Ну вот что я на Вашу статью не наткнулась во время Б (((((((
Пожаловаться
татьяна
татьяна
помогите пожалуйста. как убрать растяжки?( ни как не убирается сколько уже масел пробовала(



Пожаловаться
Kyio
Kyio
Москва
у меня живот-то убрался, а вот растяжки остались((( повезло еще что к хирургии не пришлось обращаться, подруга выручила, подсказала где ей без этого растяжки убрали, обратилась туда же, там как выяснилось убирают материалом специальным на основе белка(коллостом). помогло слава богу! а клиника если кому надо – ниармедик!
Пожаловаться
татьяна
татьяна
как вы убрали растяжки подскажите пожалуйста(
Пожаловаться
Мари-Айда Коростелёва
Мари-Айда Коростелёва
Алушта
Я пользуюсь оливковым маслом+ масло вербены+масло нероли… Кожа становится эластичной, гладкой, мякгой. Мажусь маслом после душа на влажное тело… Я и до «Б» мазалась и они стали не так заметние а со временем прошли… если нужны полное описание как и что делать пишите мне)))помогу…
Пожаловаться
Riga
Riga
Елизавета
12 лет
Добрый день! Подскажите пожалуйста где можно убрать рас тяжки, и как надолго это останется
Пожаловаться
Наталья
Наталья
Валерия
28 лет
Кривой Рог

Мария если не тяжело. опишите как вы избавились от растяжек.

спасибо

Пожаловаться
Инна
Инна

Мария расскажи свой секрет как убрать растяжки. зарание спасибо

Пожаловаться
Инесса
Инесса
Казань

подскажите пожалуйста точный рецепт избавления от растяжек, заранее спасибо

Пожаловаться
Татьяна Кинзябаева
Татьяна Кинзябаева
Уфа

добрый вечер напишите пожалуйста подробнее как убрали растяжки

Пожаловаться
Аля Байбекова
Аля Байбекова
Караганда
И мне пожалуйста подскажите подробнее как избавится от растяжек. Заранее спасибо
Пожаловаться
Оксана Руднева
Оксана Руднева
Арина
10 лет
Долгопрудный
И мне можно узнать ваш секрет по удалению растяжек.Спасибо
Пожаловаться
Светлана Егорченкова
Светлана Егорченкова
Краснодар
Как мне убрать живот после родов?
Пожаловаться
Samal
Samal
Караганда

Здесь есть несколько советов и интересное видео с хорошими примерами:

Пожаловаться
салай ирина
салай ирина

девочки могу сказать сразу!!! отказ от мучного от жаренного от саленоо от слаткого от капченого!!! я после родов чтоб востонавится ела одну гречку, отвареное мясо, грудинку (только), пила кифир ела творог не больше 9-и процентов и пила почти 3-и литра воды!!! результат тот что надо!!!

Пожаловаться
Александра
Александра
Санкт-Петербург
что значит ужасно??????????????? анюта вы в бреду… мадам…
Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
 и как долго по времени этим нужно питаться?
Пожаловаться
Анютка Сверчкова
Анютка Сверчкова
Valeriya
10 лет
Уссурийск
а вы грудью кормили???
Пожаловаться
Анютка Сверчкова
Анютка Сверчкова
Valeriya
10 лет
Уссурийск
а вы грудью кормили?
Пожаловаться
наталья
наталья
А КАК ЖЕ КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ?
Пожаловаться
Еленочка Комарова
Еленочка Комарова
Яхрома

вообщем как я понимаю стараться придерживаться такой диеты, как например когда малышу неделя и ты кормишь его грудью )))

Пожаловаться
Дилярочка КУзяева
Дилярочка КУзяева
АЛИНА
11 лет
АМИНА
7 лет
Тольятти

через сколько похудела?

Пожаловаться
Лилечка Еникеева
Лилечка Еникеева
к физическим нагрузкам прибегали (спорт)?? Только пп??
Пожаловаться
 зина
зина
девочки помогите я родила двоих детей мне 24 года. первый родился с весом 4,280гр второй 4,420гр. живот как мочалка что только не делала ни как.
Пожаловаться
Аля Байбекова
Аля Байбекова
Караганда
Та же самая ситуация двоих родила и никак не убирается живот это из за того что весом большие дети родились плод большой был. Наверное только липосакция в этом поможет
Показать ещё