Добренькое утречко, мои уже родные флаюшки!!!
Что то вы как то по притихли к концу полёта, ряды наши порядели… Это не к вам, мои активисточки??? 
Скоро уже будем подводить итоги, так что не разлетаемся))) Осталось совсем ничего,4 денёчка, так что соберите последние силы.Мы сделаем это!!!
Спасибо всем большое за пожелание! Стало лучше, идём на поправку!
Теория и Задание
ШАГ 27
Учимся планировать меню
Я думаю сегодняшняя тема будет многим интересна. Может кто то уже практикует это у себя, значит будете делиться своими идеями и впечатлениями
Не так давно мы разбирали холодильник, а теперь пришла пора сделать следующий шаг – начать составление меню.
Заранее спланированное меню, во-первых, позволяет Вам сэкономить время и нервы, чтобы не решать в последний момент – что же мне приготовить сегодня на ужин. Во-вторых, позволяет планировать покупку еды, чтобы не покупать лишнего и в то же время не остаться без необходимых
Не стоит планировать сразу на долгий срок. Стоит начать с планирования хотя бы на завтрашний день, потом на три дня, на неделю.
Планирование меню – это очень индивидуальный процесс, поскольку в каждой семьи свой режим питания, свои привычки. Поэтому вот несколько вариантов, как можно подойти к этому вопросу.
1. Написать список блюд, которые нравятся Вашей семье, а затем комбинировать их так, чтобы они пореже повторялись
2. В течении недели-двух записывать на в Контрольный журнал, что Вы едите. Например, вторник (ужин): пюре, салат из помидоров и огурцов, омлет. А затем на основе этих записей и составить собственно меню.
3. Запланировать7 завтраков, 7 обедов и 7 ужинов на неделю, а потом каждый день под настроение выбирать, что будете готовить
4. Делать тематические дни, особенно хорошо подходят, когда завтра всегда примерно один и тот же, в обед многие на работе, и по сути готовится только ужин. Например, понедельник – рыба, вторник – курица, среда – овощи и т.д. А конкретное блюдо на этот день уже выбираете любым удобным Вам способом.
5. Просто сесть и написать меню на каждый день
6. Делать “тематические недели“. Это для продвинутых кулинаров. Например, неделя итальянской кухни, неделя восточной кухни.
Самое важное то о чём мы с вами говорили вчера… никакого перфекционизма!!! Для начала запланируйте завтрашний день, что вы приготовите на завтрак, обед и ужин, согласно тем продуктам что у вас есть в холодильнике.В вашем КЖ должен быть один день в Недельном плане, когда мы убираем в холодильнике, проверяем запасы и составляем меню на неделю и список продуктов.У меня этот день Четверг, в Пятницу или Субботу мы едим с мужем закупаться на неделю.Не буду хвалиться что у меня это уже работает как часы, я стараюсь, но на всё нужно время.Я только точно знаю если это войдёт у нас в привычку, это будет доставлять нам такое удовольствие готовить для своих домочадцев
… кстати их можно также подключить к составлению меню на неделю.
Ещё не могу с вами не поделиться… есть такой сайт Очень удобный для планирования меню и составления списка продуктов, но на нём нужно сперва зарегистрироваться и составить список своего любимого меню, на что уйдёт не один час времени, но зато потом вы сможете с лёгкостью составить меню на неделю и даже месяц.Я сама этот сайт для себя совсем недавно открыла, теперь выберу время и отработаю свой профиль под свои вкусы и предпочтения в еде.Думаю вам он тоже понравится!
Задания:
1. Планируем меню до конца этой недели!!!
2. Заканчиваем разрабатывать свои План красоты и завтра желаю видеть их в ваших КЖ(у кого то он уже есть, это не к вам!)
3. Фотоотчет о сегодняшнем ужине
Утверждаем наши Рутинки, не забываем их выполнять...
Задание Келли
Уверена, что ты вчера даже не успела устать, поэтому сегодня объявляем войну грязи на крупной бытовой технике. Плита, посудомойка, микроволновка ( что там у тебя еще есть — аэрогриль, мультиварка, мясорубка ) — грязные? Даже если нет, просто протри их и пусть они сверкают!
Красота-страшная сила!
Не забываем делать наши ежедневные рутинки....
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
В моём недельном плане красоты сегодня уход за ногами.Каждый для себя сам выбирает любую процедуру для своих прекрасных ножек.Лично я сделаю ванночку и депиляцию...
Стих из Библии на каждый день
«Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в вере, дабы оно доставляло благодать слушающим.»К Ефесянам 4:29
Прекрасного дня!!! Эти ромашки вам от меня!
С любовью МамуляЮля 
Техника у меня в порядке, не запускать стараюсь и держу в чистоте. Уже приплюсовала полет с тряпочкой по бытовой технике к полету с ершиком)))))
А меню я две недели как составляю!!! Нравится очень!!! Как то легко мне это далось! Причем я не парюсь, если что-то немного видоизменяется, потому как бывает просто осталось со вчерашнего дня. А в пост меню-это ШИКАРНАЯ вещь!!! Села, один раз подумала, полазила в поисках новых рецептом, закупилась и отдыхаешь.
Я повесила меню на холодильник, так что после рутин иду туда и смотрю что в планах)))
Сегодня у нас был день без рыбы и растительного масла. Поэтому на обед была гречка с тушеными овощами с грибными котлетками и соусом из зеленого горошка. А на ужин был постный овощной суп с ароматной лапшой.
А для девочек (у нас сегодня была старшая дочь мужа) я испекла кексы
Еще мы сегодня нагулялись по лужам и надышались воздухом. Сегодня у нас было +20!!! А вечером я сделала педикюр и маникюр, пока Дарья купала Галинку. Хорошо, когда есть помощники)))))))
П.С. Юлечка, я очень рада, что ты идешь на поправку!!!!
Девочки, всем скорейшего выздоровления!!! И вам, и вашим деткам!!!
Кексы, кстати, наипростейшие!!!
Медовые кексы постные
Вода (кипяченая, теплая) — 250 млМед — 2 ст. л.
Сахар — 0,5 стак.
Масло растительное (без запаха) — 0,5 стак.
Мука пшеничная — 1,5-2 стак.
Сода (не гашеная) — 1,5 ч. л.
Соль (щепотка)
Орехи, сухофрукты (можно и без них).
В чашку льем теплую воду, добавляем мед, сахарный песок, щепотку соли и растительное масло без запаха. Тщательно размешиваем.
Муку смешиваем с содой и просеиваем в чашку. Перемешиваем венчиком до однородности. Тесто должно быть без комочков, льющимся – немного жиже, чем тесто для оладий.
В это тесто можно добавить любимые сухофрукты, орехи
Разливаем по формочкам, примерно на 2/3 высоты – кексы отлично поднимаются.Выпекаем при 200градусов до красивого коричневого цвета. По времени – около 20мин.
Даем немного остыть в формочке, вынимаем.
План красоты у меня тот, что предложила ты, Юля! Только чт и пт у меня объединены. Т.к. в пт мы иногда уезжаем в гости к родителям мужа и там делать маски и проч не имею возможности...
А у нас особенно весело расхламление проходит...
Но на предложенный сайт схожу и попробую поработать с ним!
По дому: работала в Зоне 15 минут и с утра… как обычно по верхам и спасение комнат!
Сейчас еще пойду ножки баловать! и спать...
всем доброй ночи!
Всем доброго вечера и КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
У меня сегодня пошел сбой, т.к. сынок рано проснулся (спасибо, что муж был с ним до 8 утра), а затем в 9 утра решил снова поспать. Я не долго думала и тоже легла досыпать, т.к. жутко не выспалась почему-то. Проспали мы до 11 ))) Все утренние рутинки как-то запоздали немножко ))) Покушали и вышли на улицу. Сегодня решили пройтись пешком, без коляски. Это каторга! Сынок идет куда хочет! ТО за голубями, то за кошками и собаками, то просто на дорогу, т.к. там машины! В общем основная часть времени на руках прошла — пробежались по магазинам, карточку на интернет купили и в аптеку забежали. А уже после этого ловила сыночка по всему двору )))
Приготовила сегодня овощной супчик, пшеничную кашу, салатик из помидоров и огурцов со сметаной, запекла в микроволновке бедрышки и сварила компотик. )))
Из всех дел — готовка, 5 спасения и добралась я до своей обуви (перемеряла, собрала все маленькое — половина полочки освободилось). Вроде бы ничего не сделала, но утомилась. Так что далее планируется ничегонеделанье )))
Иногда так завидую по-хорошему, что кто-то может мужу пост сидения с ребенком сдать)))))))))))) У нас в семье ребенком занимаюсь я. Правда он обещал иногда гулять, когда она начнет нормально разговаривать и отлично ходить))))))))))
Я не жалуюсь. У меня замечательный муж!!! Но иногда так хочется сдать ему ребенка и отдохнуть))))))))))))
Ну да ладно!!! Сегодня приедет моя мама и у меня выходной)))))))))))))
Спасибо, Светик. У нас это с самого рождения сына повелось. У меня в субботу (или в воскресенье, как получится) вообще законные 3 часа для самостоятельных прогулок. Муж сидит с сыном, а я «лечу куда хочу». Первый раз оставила малыша в 1,5 месяца на 2,5 часа — ездила на встречу с бывшими коллегами. Когда приехала домой, узнала, что сынок спит только минут 10-20. на мой вопрос «а до этого что делал?», муж ответил «плакал». я говорю «почему не позвонил?» он ответил «а я тогда зачем? какая разница — ты его будешь укачивать или я? зато ты отдохнула!». и еще у нас ночью муж с ребенком сидит, если он долго не засыпает. Вот сегодня так получилось, что малыш проснулся в 04-20, я ему нагрела молока, а он ни в какую — пару глотков сделает и плачет. пробовала его укачать — не засыпает, такой как играть собирается. я пошла, разбудила мужа. и минут через 15 они оба благополучно спали в соседней комнате. дали мне поспать до 8 утра.
вот как-то так. это мой моральный отдых. конечно бывают моменты, когда они меня дергают ежеминутно, или когда сынок идет ко мне и все тут...
вот это всех подкосило!!! ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!!!!
Я микру протираю каждый вечер. Стараюсь и плиту тоже. За детские игрушки — тоже надо себе это взять на вооружение.
ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ!!!!!
у меня мытье стульчика, а также территории вокруг, после каждого приема пищи ))))
А вообще вы большие умницы, потому как не прекращаете летать. не смотря на болезни свои и детские. Умнички!!!
Iulya, spasibo za romashki! ochen priyatno! rada, chto ty idesh* na popravku
...bolet* s malyshami, oi, kak tyajelo! (
Sostavlenie menu, u menya uje v privychke!!! poslednie 4 goda tolko tim i zanimaius*!!!
U menya dolgosrochnoe menu, raspisyvaiu vsegda, pochti na mesyac! Tolko vchera vse zapisala )) Sesegodnya u nas nemeckaya kuxnya ))) Shtrudeli ili Kvikelta )) pravda nemnogo usovershenstvovano pod vkus nashei sem*i! I eshe delaiu salat iz list*ev svekly(!) (otvarit*, otjat*, porubit*, posolit+ lem.sok + oluvkovoe maslo+ ukrop/petrushka) kto ne proboval — poprobuite!!! vkusno! idealno k myasu! ))
Bytovaiya texnika proterta!!! blestit! )
Всем привет!
Я сегодня составляла примерное меню.
Помыла только микроволновку, т.к. остальное недавно приводила в порядок:
И вот мой обед/ужин:
И сейчас выложу свой КЖ в пост о контрольных журналах. Всем хорошего дня!