ответьте пожалуйста на 3 вопроса:
1) вот например в первом этапе на обед я ем вареные яйца, то мне уже на обед нельзя ничего со списка взять или я могу комбинировать продукты?
2) объясните мне схему чередований со второго этапа
3) и сколько вы сбросили и за какое время?
Спасибо большое
там все, что в списке можно есть в любое время и в любом количестве
на втором этапе чередуется день чисто белки и день белки+овощи разрешенные