Когда мне в очередной раз поставили патологическую прибавку веса (+2,8кг и правда многовато) и сказали что на утро меня отправят в стационар, я уговаривала врача и заведующего дать мне неделю срока. Мне казалось что эта проблема возникла из-за капельницы. Договорились что я приду через неделю; моей задачей было либо не набрать вес, либо (что ещё лучше) сбросить. В итоге, просидев неделю на диете, я таки сбросила 1,6кг. Домой шла счастливая, как не знаю кто)))
Если кому то нужно, то вот это «издевательство»:
Завтрак: 2 варёных яйца + кофе или цикорий
Обед: 1/2 варёной курицы + бульон
Ужин: стакан кефира или ряженки
Между приёмами пищи можно конечно и чай, но лучше воду, а количество сказать не могу, не просвещали(((
Естественно всё это без соли, в кофе я сахар клала по минимуму. Обед у меня растягивался раза на 2-3.
По идее эта диета расчитана на – 1 кг в день, но я её не совсем соблюдала. Иногда печеньку грызла, иногда сырок глазированный, яблоки по ночам(от изжоги).
В общем правдами-неправдами я отмучилась неделю и придя домой и отзвонившись маме и мужу что всё в порядке, я им обоим заявила, что «вот теперь у меня счастье: я могу с чистой совестью сьесть сырок и выпить СЛАДКИЙ чай»)))
Вот так то)
А как вы справлялись с резкими наборами веса?
