Как вес сбросить?Посоветуйте плиз...

На подсчёте калорий легко сбросить! Я думала ничего не ем 1-2 р в день и толстею а откашлялось за эти 1-2 паша съедалась 3000 калорий! На подсчёте калорий оказалось ооочень легко худеть за 3 мес -10 кг! Программа фат сикрет скачай

Я скачала с плеймаркета тренировки разные и занимаюсь, по пол часа в день и уже есть результат. ?

У меня тоже самое, сейчас считаю калории и спорт дома

Только подсчёт калорий. Посмотрите буквально пару недель и сами увидите результат, поймёте как вам лучше питаться

Раз в неделю позволяю себе вредности на ночь (роллы, пиццу, пиво) в основном на пп

А чем обычно питаетесь? У меня вес постепенно ушёл. Стараюсь не есть после 6 сладкое и тяжелую пищу. Ем в основном все из духовки и вареную пищу. Хлеб и булки тоже конечно не ем. Сладкое только с чаем конфетку одну две. Ну и больше двигаться, с коляской гулять, если нет возможности в зал ходить

Пока не начала считать калории, думала что я мало ем… оказывается я жрала, как слон! Особенно это касается "урывочной" еды… В общем теперь считаю… Отказалась от соли, сахара, выпечки, масла, майонеза, сметаны, почти от хлеба.

Дома упражнения делала и на беговой дорожке бегала. Пока сидела на диетах одних вес не особо хотел меня покидать. Посмотрите в ютуб упражнения которые можно делать дома.

Спортом занимайтесь

Так от еды и полнеют)вам не кажется