Сегодня овощи: сварила мексиканскую смесь, пару картошек(крахмал вообще то не рекомендован, ноо… что не запрещено)), есть тушеная фасоль… Вообщем, по-ходу посмотрим. Вчерашние 600гр покупной зубатки превратились в 230 гр вареной — просто класс!!! Пришлось добавлять минтай в фольге… Плюс(нельзя) съела одно вареное яйцо- у нас целый тазик стоит(( Вышло в среднем 700Ккал — да, я параллельно считаю и их. НА 6 ЛЕПЕСТКАХ ОЧЕНЬ НИЗКИЙ ПОРОГ КАЛОРИЙ, если строго соблюдать, то получаем чуть больше 500-600 — просто ужас! Рекомендуют минимум добирать до 800… Вообщем, на этой диете — быстрый сброс, бывает и до 6 кг за круг, НО… должны понимать, что и набор веса по окончанию тоже бывает быстрым… НИКОГО НЕ АГИТИРУЮ — ЕСТЬ БОЛЕЕ ПРОСТЫЕ И БЕЗОПАСНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ))
Я не спрашиваю советов, умных мыслей — целый интернет..🌩
