Переход на ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ за 20 дней в картинках от Екатерины Бандаковой.

орехов ж не полкило))а пару штучек))они хорошо насыщяют)

да, меня тоже подкупила доступность))

не знаю, я пытаюсь переключить мозг чтоб находить удовольствие не в еде, а в других радостях. и потом, проблемы со здоровьем, которые обязательно придут от неправильного питания, особой радости мне не добавят. и тот факт, что мой ребенок будет питаться так же как и я тоже подстегивает к действиям)

я ж не говорю о всяких вредностях, просто нужно есть все в меру. А если задумываться над каждым куском, то жизнь будет адом… ИМХО. Кстати я лишним весом не страдаю. Ем все, но и не пускаюсь во все тяжкие.

я считаю, что если выработать систему питания, то со временем привыкаешь и не считаешь каждый кусок. это просто входит в привычку. ИМХО. и кстати, проблемы от вредных продуктов не только с весом бывают, а и с сердце, кровь, жкт и т.д. по списку.