Девчонки блиин не одно так другое, гуляла сегодня с ребенком по улице и подвернула сильно ногу возле шиколодки (попала ногой в ямку на дороге), после не могу шевелить ногой боль ужасная, болит при сгибе ноги, у врача не была думаю что просто сильное растяжение, у кого такое было? что делать? как себе помочь, как быстрее вылечить ногу? ребенок маленький кричит а я не могу ходить нога ужасно болит(((
перетени эластичным бинтом