Как правильно мерить объемы?! Проверяем, если кто неправильно поверил-пишем в этом посте изменения!
Объем талии измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.
Выкладываю список участников.Желающих у нас мало, видимо все остальные худеют с Аришей-)))
ДЕВОЧКИ! КТО ХОТЕЛ, НО ЕЩЕ НЕ СКИНУЛ ДАННЫЕ-Я ЖДУ ОТ ВАС ДО ЗАВТРА!
1.ШальнойАнгел Ижевск uzurlena.baby.ru/
Вес:64,3
рост 154см
ОГ-95см
ОТ-81
ОБ-103.5
ОН-62
ОР-29
ИМТ: 27.11
2.Марина Усть-Каменогорск usr832288.baby.ru/
Вес-52 кг
рост-162
ОГ-90
ОТ-68
ОБ-90
ИМТ-19,8
3.Наталья Электросталь koshka1313.baby.ru/
Вес:68,3
Рост:170
ОГ-100
ОТ-83
ОБ- 104
ИМТ-23,53
4.МамаДвухКоролев Ивантеевка usr350312.baby.ru/
Вес: 63,7 кг
Рост: 168см
ОГ-91
ОТ-79
ОБ-99
ОЛ-95
ОЖ-89
ИМТ:23.03
5.kapu4inka Электросталь kapu4inka1984.baby.ru/
Вес: 61,7 Рост: 1.54 м ОГ — 91
ОТ — 74
ОЖ — 86
ОБ — 96
ОЛ — 58
ИМТ:25,72
6. Маришка Мегион marishka8787.baby.ru/
Вес — 76
Рост — 170
ОГ — 100
ОТ — 82
ОЖ — 96
ОБ — 104
ОН — 58
ИМТ — 26,37.Кристина Кемерово usr477745.baby.ru/
Вес- 76кг
Рост 165
ОГ-100
ОТ-83
ОБ-106
ИМТ-27.92.
8.Katrinka Электросталь ekaterina-loshkarjva.baby.ru/
Вес-55
Рост 157
ОГ-90
ОТ-76
ОЖ-86
ОБ-90
ОЛ-54
ИМТ-22,72
9.Юлия Кемерово julechka10.baby.ru/
Вес 73 кг ,
Рост 169
ОГ — 99
О.грудной клетки -76
ОТ -80
ОБ — 102
ОЛ-61 см
ОИ— 37 см
ИМТ: 25.86
10.Алеся Минск alessi.baby.ru/
Вес 54
Рост 168
ОГ-89
ОТ-62
ОБ-92.
ИМТ-19,13
11.Натали usr15419.baby.ru/
Вес 73
Рост 180
ОГ-105
ОТ-77
ОБ-94
ОР-28
ОЛ-58
ИМТ 22,53
12.Татьяна Спас-Клепики usr296850.baby.ru/
Вес 59
Рост 166
ОГ — 80 см
ОТ-70 см
ОБ — 97 см
ИМТ-21,41
13.Эльвира Пенза usr631283.baby.ru/
Вес 62
Рост 164
ОГ — 95
ОТ — 77
ОЖ — 86
ОБ — 94
ОЛ — 56
ИМТ-23,05
14.Галина Электросталь elektro23.baby.ru/
Вес 62,5
Рост 163
ОГ-90
ОТ 77
ОБ 97
ОЖ-86
ИМТ-23,34
15.Катюня Тюмень katyabalabanova.baby.ru/
Вес-58
Рост-164
ОГ- 83
ОЖ-84
ОТ-70
ОБ-97
ОЛ- 56
ИМТ-21,56
16.Елена Электросталь palinich.baby.ru/
Вес-65,1
Рост-162
ОГ-98
ОТ-78
ОБ-101
ОЛ-58
ИМТ-24,76
просто щас уехала из дома и не могу скинуть свои объемы (хоть и обещала
в среду вечером только домой вернусь
я только недавно вернулась, а потом траблы с инетом были…
я наверно уже все… да?
ОГ был 93, стал 91
ОБ был 100, стал 99
Стартую здесь тогда с этими данными.
Убедилась в том, что главное начать