Что за ерунда со мной творится, хочу спать иду ложусь и сна как не бывало засыпаю по часу а то и больше при чем не помню как уснула… уже 2 недели так мучаюсь
Комментарии
Предыдущая статья
Всем привет) завтра нам
Следующая статья
Моя маленькая , но
Актуальные посты
У меня всегда так, если за час усну это считается быстро, могу 2-3 часа засыпать, всю жизнь так при чем не важно устала я или нет
Это переутомление. Мне помогало лечь и стараться осознанно расслабить всё тело, начиная от кончиков пальцев, и постепенно доходя до головы. Примерно раз на третий стала уже через 10 минут максимум засыпать. Первые разы прислушивалась к себе, долго пыталась расслабить мышцы, постепенно это легче становилось делать.
Спасибо) попробую
Глицин попейте перед сном
Спасибо за совет)
Помню, у меня была однажды такая ерунда.Я работала по двое суток подряд долгое время.И в один прекрасный момент после работы легла спать, а спать не могу.Очень хочу, но не могу.Это ужасное состояние.Так я поняла, что это, когда у людей бессонница.Мама дала мне глицин и вы не поверите, рассосала я его и уснула.Он успокаивает нервную систему.И многие об этом говорили, что помогал тоже.
У меня в аптечке вроде есть пойду сейчас приму и спать) спасибо
Не за что)Спокойной ночи)
Так же. Где то читала, что от переутомления такое бывает
Я вот об этом и подумала, дочь все активнее и активнее с каждым днём времени ни на что не хватает ничего не успеваю присесть даже не когда (