Девочки,вопрос про замороженные ягоды?

Вот наморозила я с лета много ягод и фруктов, но почему то сейчас больше люблю компот из сухофруктов,) и я понимаю, что все фрукты я не использую, а выкинуть жалко( позвонила подруге и предложила ей, но, он а сказала, -что выкинь, так как в них нет витамин((( и больше чтоб такой ерундой не страдала… ну неужели в них совсем нет витамин? вы морозите, что ни будь?