Подскажите пожалуйста.

24 марта 2013 11:43

Девчушечки бебирушечки. Подскажите пожалуцста как быстро похудеть но при этом не ограничивать себя в еде. Может кто то знает. Что то может посоветуете. Срочно надо сбросить лишние кг. Не вхожу в свой любимый костюм

. А скоро на зищиту диплома ехать и я хочу в этом костюме защищатся. Он у меня счастливый как его надеваю так все получается. а тут такое огорчение Не вхожу ААААААААААААААААААААААААА.

Подскажите, помогите.

Рубрика Похудение

Комментарии

Натали Тимофеева

Иркутск

я после родов, после кормления грудью, искала много способов, для себя нашла один: лимоны+зарядка, утром и вечером, за 4 ч. до сна не есть, скинула за 1неделю 2кг. ;)

26 марта 2013 13:12

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

спасибо. Надо ограничивать себя в этом

26 марта 2013 13:35

Ответить

Лика

Воронеж

мне нужно было сбросить вес, набранный сейчас (во время Б). за неделю ушло 2 кг. не ела жареного, мучного и сладкого. побольше овощей (я томила в своем соку). хлеб заменила хлебцами. сахар заменила на мед. вот и результат))

25 марта 2013 13:15

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

попробую спасибо

25 марта 2013 14:06

Ответить

Тatiana

Тверь

Походи в спортзал или бассейн, и хотя бы после семи не ешь, и будет тебе счастье)))

24 марта 2013 14:08

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

в бассейн не вариант очень далеко и до остановки и до дома вероятность простыть большая. а от в мпорт зал да надо попробывать

24 марта 2013 14:31

Ответить

Тatiana

Тверь

Я перед поездкой в Израиль три недели отходила, еще вечером не ела, результат был на лицо, советую)))

24 марта 2013 14:56

Ответить

LaBruixa

я просто себя ограничиваю в еде, или не ещь какое та время мясное, молочное и сладкое, кушай только овощи фрукты и крупы

24 марта 2013 13:06

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

Ох дорогулька моя. Как бы все это сделать и заставить себя не есть мясо когда все едеят дома то котлеты то голобцы то мясо под шубой. Ну буду стараться.

24 марта 2013 13:48

Ответить

LaBruixa

знаю тяжело, а мне ещё мужу все готовить и не попробовать… самое ужасное, когда идешь в гости, и все всё в тебя пытаются в пихнуть ))), мне самое тяжкое для меня это без сладкого

24 марта 2013 13:54

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

мне проще я не сладкоежка и могу без сладкого я к нему равнодушна

24 марта 2013 14:02

Ответить

LaBruixa

пробуй после днюхи, у меньше порции и кушай по времени

24 марта 2013 14:13

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

так и сделаю

24 марта 2013 14:29

Ответить

LaBruixa

24 марта 2013 14:42

Ответить

Елена

Котельнич

по-хорошему тебе надо к врачу диетологу и эндокринологу сходить чтоб диету назначили под присмотром. а так даже не знаю что и посоветовать — я не знаток диет. пей воды 1,5-2литра воды. ешь яблоки, овощи богатые клетчаткой (капуста морковь свежие) зелень. может спорт? записаться на фитнес?

24 марта 2013 12:45

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

Мдя. вот я только сейчас понимаю что спорт все таки это сила. Вспоминая свои студенческие годы когда я занималась легкой атлетикой и держала второе место по городу и фигурка была и легкость Но вот не стала ей заниматься и все поперло. придется вернуиься к ней

24 марта 2013 13:47

Ответить

Елена

Котельнич

ну может не к атлетике но что-то физическое нужно

24 марта 2013 13:56

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

надо надо. вот только что.

24 марта 2013 14:13

Ответить

Елена

Котельнич

хоть фитнес, хоть спорт-игра какая нибудь (тенис, баскетбол, волейбол). это уж смотря какие возможности у вас в городе есть и у тебя по времени.

да можно и дома просто разминки делать — бруч крутить и пресс качать. ну и гантельки если есть — в спортзале конечно с этим проще — сел на велотренажер и едешь.

24 марта 2013 14:24

Ответить

Екатерина

Нягань

Я летом нашла огуречную диету, но на ней можно сидеть только 2 недели — смысл в том, что перед каждым приемом пищи съедать по 2 небольших огурца, свежих, даже утром, перед бутербродами или кашей обязательно огурец, если хочется перекусить, то снова огурец или яблоком можно перекус заменить, питаться нормально 3 раза в день, завтрак обед ужин, не налегать на мучное и сладкое… Смысл этого в том, что на переваривание огурца тратится больше энергии чем он дает калорий, и если его съедать перед приемом пищи то организм начинает работать активно, и последующую пищу переваривает быстро… только часто в туалет бегала по-маленькому, но 5 кг ушли за неделю махом, и голода не было)))

24 марта 2013 12:14

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

оооооооо мне это кстати. Надо записать себе на заметку. Спасибо.

24 марта 2013 12:16

Ответить

Екатерина

Нягань

Знаешь, к концу этой диеты такая легкость появилась) это я нашла у мамы в журнале 1000 советов, а летом же огурчиков завались в деревне, вот я и попробовала))) потом даже обходилась допустим на обед просто огурчики и котлетка и чай зеленый или кофе (я черный чай не пью совсем), или на ужин огурцы и до кучи помидорки-салат листовой и вообще ничего лишнего не хотелось) Удачи тебе, все получится!!!

24 марта 2013 12:26

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

Спасибо. Попробую. О результатах скажу

24 марта 2013 13:10

Ответить

Мария Ремлянская

Пенза

эх где бы денег столько на огурцы в этом сезоне взять)

24 марта 2013 15:08

Ответить

Анютка

Москва

почитайте систему -60 не радикально но после 6 ни ни, и там до 12 можно есть абсолютно все, а дальше есть ограничения, но все равно питательно. Или диета Май Плесецкой «Не жрать!»)))

24 марта 2013 12:07

Ответить

Ленуля

Темиртау

придется на месяц себя ограничить, я хорошо худела считая жиры, т.е. ешь все тоже самое только где жиров меньше например сметану на 30%, а 10%, есть больше овощей, отказаться от майонеза, семечек, и жирной выпечки, я раньше завтракала пироженкой, потом ее заменила на нежирный йогурт, салаты заправляла маслом или сметаной (те же слоеные, но со сметаной) и очень даже вкусно!!! потом на лифте не ездить, больше пеших прогулок, выходить на остановку раньше, можно в бассейн сходить или на велике покататься

24 марта 2013 12:05

Ответить

Ленуля

Темиртау

и еще больше танцевать, вместо аэробики и спорта танцевать по 20 мин в день!!!

24 марта 2013 12:07

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

Майонез я не сильно люблю. И редко его ем могу и вообще от негот отказаться. С бассейном проблемка маленькая далековато ехать. Боюсь что после того как схожу пока до остановки дойду а потом еще на автобусе доедешь то и простыну.

24 марта 2013 12:14

Ответить

Ленуля

Темиртау

да я и зимой ходила и норм, ты же там высушишься вся

24 марта 2013 12:17

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

О танцы для меня не проблема. Я 6 лет занималась танцами. И конечно все было в норме. Но вот как только бросила и все началось прибавление в весе.

24 марта 2013 12:18

Ответить

Ленуля

Темиртау

так что тогда заморачиваешься? иди на танцы или аэробику или что то типа того и душе приятно и все лишнее уйдет!!!

24 марта 2013 13:08

Ответить

СветланаВ

как быстро надо-то)?

24 марта 2013 11:48

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

ну за месяц хотябы надо скинуть в мае защищаюсь

24 марта 2013 11:52

Ответить

СветланаВ

тогда, наверное, только радикальные меры))) или хотя бы отказаться от сладкого-мучного и после 6 ограничить еду...

хотя тут мне Нюша с Кабардино-Балкарии посоветовала употреблять отруби, говорила уходит 1,5-2 кг при обычном употреблении еды...1 стол. ложку и стакан воды до еды 3 раза в день. Я начала есть, но не 3 раза))) а как получается)

24 марта 2013 11:59

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

Я тоже про них слыхала. Но пока ни кто ни чего не рассказал как жто помогает или нет

24 марта 2013 12:04

Ответить

СветланаВ

отруби «чистят» кишечник… чувство легкости действительно появилось)

вот ссылка на пост)

правда, отруби можно купить и в аптеке

24 марта 2013 12:08

Ответить

ஐ●ღ♥Saniyasha♥ღ●ஐ

подруга отруби ела и эффект был несильно заметен, а вот, как бегать начала, то да.

24 марта 2013 12:15

Ответить

KATI

Москва

быстро похудеть, не ограничивая в еде… тогда только физ нагрузка

24 марта 2013 11:46

Ответить

ОЛЬГА

Балашиха

послушаю....

24 марта 2013 11:45

Ответить

Murrcheeba

Москва

так не бывает))

похудеть можно только при увеличении разницы между входящими калориямии расходуемыми.

так что либо впахивать раза в 3 больше и не менять питания, либо таки подкорректировать меню)

24 марта 2013 11:45

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

Ну или хотя бы с ограничением есть что то на примете? я уже хлеб практически не ем, В сладостях я не сладкоежка мне их и не надо.

24 марта 2013 11:55

Ответить

Murrcheeba

Москва

рациональное питание в помощь тогда.

сайт ДиетаОнлайн, там есть калькулятор калорий и масса полезных советов по теме.

24 марта 2013 11:56

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

спасибо. обязательно загляну туда.

24 марта 2013 12:04

Ответить

Сладкая ватрушка

Новомосковск

После шести ни ни к холодильнику

24 марта 2013 11:45

Ответить

Анастасия

Улан-Удэ

пробывала не получается. как магнитом тянет. но уже сейчас не так стараюсь себя сдерживать но иногда не выходит

24 марта 2013 11:53

Ответить