Примерные режим и меню ребёнка после года

Примерный режим дня ребенка после года:

• подъем — 08:00;
• утренняя зарядка под музыку — 08:00-08:30;
• гигиенические мероприятия — 08:30-09:00;
• завтрак — 09:00-09:30;
• занятия в развивающей группе/кружке/поход в бассейн — 09:30-12:00;
• второй завтрак — 12:00-12:30;
  
• прогулка — 12:30-14:00;
• обед дома — 14:00-14:30;
• игры/рисование/чтение/мультики — 14:30-15:00;
• дневной сон — 15:00-16:00;
• полдник — 16:00-16:30;
• прогулка/игры/поход в гости — 16:30-18:00;
• ужин — 18:00-18:30;
• игры/рисование/чтение/мультики — 18:30-20:00;
• второй ужин — 20:00-20:30;
  
• купание + гигиенические послебанные процедуры — 21:00-22:00;
• тихие игры/просмотр фильма/чтение сказок на ночь — 22:00-23:00;
• сон — 23:00.

Примерное меню для ребёнка после года:

ГВ: по требованию, включая и ночные кормления.Если ребёнок до года был на ИВ, можно докармливать смесью.

завтрак:
каша овсяная (рисовая, кукурузная, гречневая, пшённая) на воде или молоке/творог/йогурт/яйцо всмятку или омлет;
булочка;
чай или компот.

второй завтрак:
яблоко/груша/банан/бутерброд с сыром или вареньем;
морс или компот.

обед:
суп (куриный, с фрикадельками, уха, борщ, щи, овощные супы-пюре и т. д.)/овощное рагу с паровой котлетой/макароны с рыбой/печеный картофель с куриным филе;
хлеб;
чай, компот, морс или сок.

полдник:
печенье, сушки, булочка или бутерброд;
чай, сок или кефир/молоко.

ужин:
салат из свежих овощей/запеканка/рагу/омлет/йогурт/бульон;
хлеб;
компот или травяной чай.

второй ужин:
кефир/яблоко/тёплое молоко/творог.



_________________________
*Размер порции на каждый прием пищи зависит от возраста ребенка и может составлять от 80-100 гр в 1 год до 250 гр в 3 года.
Отварной какао на молоке и кофе на молоке — после 3 лет и позже.

_________________________
P. S.: Девочки, читайте по буквам: П Р И М Е Р Н Ы Й !!!
Ясное дело, что у всех по разному ))
Тапки буду удалять.