Кто когда начала делать эти упражнения после родов? Были ли результаты?
Вакуум и планка!
Комментарии
Предыдущая статья
Первое взвешивание ⚖️?
Следующая статья
Беллакт Мама +
6 августа 2013 13:40
С прошлого фото отчета прошло полтары недели, изменений нету ((( блин надеюсь оно не встало у меня, я в надежде, что начнет потом опять уменьшаться.
Что я делаю?
Хулахуп по часу каждый день, не ем сладкое мучное, жареное и тд, только пареное, вареное … Читать далее
23 декабря 2015 11:46
Итак, вес/объемы на месте топчатся.
...
*физическая нагрузка есть, правда последний месяц не ежедневно,
*вакуум-планка по утрам,
* вода натощак всегда! Иногда с лимонным соком,
* вода 2 л — пока с переменным успехом, то удается, то нет. Обычно … Читать далее
4 июня 2016 06:09
привет девочки.вчерашний день прошел легко.не голодала.сегодня глаз косит на вкусняшки для домашних, но все терпимо.сладкое сегодня пытаюсь заменить финиками. утро-вакуум, планка, вода. поздний завтрак-овсянка с финиками.кофе с молоком и сах.замом. обед … Читать далее
Не знаю, как это, я психанула и пошла на кросфит ? не мелочусь. почти 3 месяца после родов, думаю норм. А планка лично для меня не особо эффективна, мне нужна динамика.
Стала делать вакуум и бросила) у меня и так все хорошо было после родов)
Дак вот тебе везёт что хорошо, а у меня не очень ?
Ну вообще вакуум очень помогает и планка. Я когда ходила на танцы, мы по минуте, полторы, две стояли в планке.
А я вот с Джиллиан Майклз занимаюсь? обычно перед летом начинаю?
6 недель. С правильным питанием от всего будут результаты