Забыла сказать. Я не могу сидеть на диетах, для меня это убийственной. И -60 не была исключением. Я не успела на ней посидеть. И решилась на ПП. И спорт спорт спорт… общем усилие надо прикладывать.удачи…

Я за беременность набрала 25 кг. После родов 10 ушло где то остальное встало. Я была в ужасе. Общем в ужасе была до 4 месяцев. Вес стоял. Потом поняла что надо что то делать. В общем самая действенная диета МАИ Плисецкой" НЕ ЖРАТЬ!". Я ходу плавать профессионально с тренером 3 раза в неделю. И не ела сладкого, вообще никакого кроме кураги и чернослива. И не ела шарниров и хлебо- булочных изделий вообще. Вес уходил медленно, но вот к 10 месяцем я вернула свой до беременный вес. Я вам рекомендую просто правильное питание. Я не пм ничего жаренного на масле, только тушеное варёное или запеченое. И овощи. И вы увидите прогресс.

у меня тоже самое — хотелось бы узнать как можно убрать лишние киллограмчики

Я сейчас худею, за 2 месяца 8 кг, но грудью уже не кормлю. Начинала худеть на системе -60, на ней можно при грудном вскармливании, продолжаю на Магги, на ней быстрее кгшки уходят. Весила 64, сейчас уже 56, хочу 50.

вам за помощью сюда, почитайте девушки записи и марафоны))))))))

-60 диета.

система минус 60 это после первых родов. Очень хорошо помогло. Вернула вес даже меньше, чем перед родами весила. Сейчас опять на ней! И при этом ГВ сохраняю

сами кг ушли, но в 1,5 года завершили гв и я начала поправляться. занимаюсь бодифлексом дома, кручу хула хуп и ем меньше, после 18 не ем вообще

вон на -60 девочки хорошо сбрасывают, попробуйте…

что то я об этом даже не думала.скинула 6кг когда родила, потом месяц практически не ела нечего и скинула 8кг а потом стала есть и все равно скинула оставшиеся 3,5кг.

Вечная затяганная тема.Правильное питание и спорт.Я, например, лентяйка, спорт не люблю.

poka kormila grudju pervogo tri mesjaca vse sto nabrala 30kg usli,a so vtorim toljko 12 kg nabrala,uze v svojem vese 50kg

Та же проблема, послушаююююю

банально — диета и физкультура