Доброго всем времени суток, девушки дорогие!
И снова я к Вам с приветом.
3 недели промчались! Только сегодня, к слову, писала Лере о том, что я успеваю понять что прошла очередная неделя только тогда, когда в моем ежедневнике появляется запись НАПИСАНИЕ ОТЧЕТА ВМП! И всегда удивляюсь… А что уже неделя что ли прошла?)))
Недели действительно несутся! Радует то, что это проносящееся мимо нас время мы с Вами не тратим в пустую! Не трескаем выпечку, не поощряем себя сладостями, не мучаемся угрызениями совести от «ничегонеделания», тогда когда лето уже ни за горами!
Мы активны, мы действенны, мы живем, радуемся, балуем себя, ухаживаем за собой, жалеем себя, гордимся собой, каждым прожитым днем, каждой новой победой! У кого эта победа — 100 гр на весах, у кого-то отказ от предложенного куска молочного шоколада, у кого-то, это чувство удовлетворения и благости за то, что несмотря на семейные неурядицы и проблемы, мы делаем обертывания, маски, ванночки, наносим на себя кремики, бальзамчики, лосьончики… Мы живем и любим себя!
Я всеми Вами очень горжусь! Не хочу сильно много говорить об этом, иначе мои дифирамбы еще ни скоро закончатся! Я просто хочу сказать Вам, тем кто к третьему отчету ВМП в строю, держат колонну на ровняйся и голову вверх — Вы большие молодцы!
Отчет №3
1. Ваш номер в списке участников?
2. Ваш вес на 15.03.13 и Ваш вес на сегодня, 22.03.13
3. Ваши объемы на 15.03.13 и Ваши объемы сегодня, 22.03.13. Объемы указываем все, которые Вы для себя фиксируете, но обязательными являются ОГ, ОТ, ОБ.
4. Прошу отчитаться по Вашему недельному заданию. С фото, комментариями о проделанном и общем впечатлении. Задание было дано здесь
5. Стали ли Ваши родственники и близкие замечать в Вас перемены? Вы сами довольны своим протекающим процессом потери веса?
6. Можете ли Вы сказать, что Вы делаете ВСЕ от Вас зависящее чтобы похудеть? Или все еще имеет место появление лени, жалости к себе? Отвечать всем честно!
7. На следующей неделе будет очередной вебинар. Вы планируете его посетить?
Ваши отчеты я принимаю сегодня и завтра! В понедельник уже не приму! Те, кто не предупредил заранее, о том, что не сможет отчитаться, и не отчитается, исключается из участия. Те, кто предупредил, жду Вашего отчета как можно скорее!
Ваше недельное задание, уже по традиции, в воскресение!
Удачи Вам, силы воли, терпения, закалки на еще одну неделю! И на ней треть Вашего пути в ВМП будет законченна! Так что не тратьте драгоценные дни! Используйте их так, чтобы был результат!
1. Ваш номер в списке участников?
105
был 71,200, стал 70,400.
Грудь не измеряю, в ней молоко. То много, то мало.
ОТ-78
ОЖив-98
ОБ- 109
ОТ- 77
ОЖив- 98
ОБ- 108
2-3. Маски для волос у меня такие. Все хорошие, очень рекомендую, но вот горячая жжет, конечно, и волосы после нее дыбом стоят, не расчесать.
Я обожаю эстелевскую масочку) ща на фото я буду в ней. И еще на фото будут мои выщипанные и постриженные жиденькие бровки...)
4. Маска для области глаз. У меня эта область очень чувствительна. Даже тушь и тени гипоаллергенные! Поэтому я раз в неделю делаю сметанные маски. Берешь жирную ХОЛОДНУЮ сметану и толстым слоем мажешь, можно добавить в нее оливк. масла. А вот снимать маску надо горячим мокрыым ватным диском. Кожа становится нежная и отбеленная!
Ужас, как не эстетично))))))) А потом, после маски, наношу такие кремочки для глазок.
5. Что касается ручек. Я их отпарила в ванночке с розовым маслом. когда достаешь руки из такой ванночки, то масло с поверхности воды все равно на руках. Потом наношу крем и все. не фоткала, разрядился фотик, увы..
Ко мне приехала мама на 2 дня. И вот она заметила! Месяца два-полтора назад она приезжала и я была 77 кг, а сейчас почти 70. Было приятно видеть ее радость)
Да, я себя жалею. И делаю не все зависящее, например, иногда мне лень крутить обруч или рука так и тянется к конфетке.. Короче, иногда я прям думаю, чо ничего не получается, что это дурацкое ГВ мне мешает тощать, что я так и буду всю жизнь жирной кормящей самкой.... но потом я захожу в сообщество похудательное и к Арише на страницу и снова мотивируюсь! и заряжаюсь позитивом!!!!
КОНЕЧНО!!!!
Доброго дня! Ариш, я предупреждала, что задержу отчет.
1. №55
2. Мой вес на 15.03.2013 85,2 вес на 22.03. 2013 — 84.6
3. на 15.03: От 88 ОГ 102 ОБ 110 ОЖ 101
на 22.03: ОТ 87(-1) ОГ 100( -2) ОБ 108 (-2) ОЖ 99 (-2)
4. Про задания, эх неделя была трудной, но задания все сделала, кроме бровок, у меня запись на эту неделю к мастеру еще и педикюр аппаратный сделаю.
Маска для век, недавно как раз купила для век и писала у себя в журнале про фитоаппликаторы. Делается просто заварил водичкой и потом приложил, они мне прям нравятся. только некому меня было сфотографировать.
коррекция бровей, у меня запись на эту неделю.
Маска для волос, Ариш, такое ощущение что ты читаешь мой еженедельный план ухода за собой и берешь из него то, на что надо обратить внимание. На этой неделе у меня была маска с цинком, еще я делала ламинирование для волос и маску от органик шоп с инжиром и миндальным маслом.
Про обертывание, ура мне пришло мое обертывание, завтра заберу и буду делать через день холодное и горячее, а пока нашла у себя натура сиберика и мазалась им. Но что-то оно мне не очень.
За ручками я слежу очень тчательно, поэтому ванночка для рук у меня стабильно 2 раза в неделю. Эта ванночка я уже писала в предыдущем отчете про неё очень хорошая, ручки после неё очень мягкие.
5. Замечать да стали, в субботу подруги заметили что я подтянулась. Процесс идет медленно, но верно. Рада что получилось изменить питание. Организм мой всячески конечно сопротивляется, ибо ему и так комфортно, но я над ним одержу победу.
6. Про жалость к себе и прочее, вообще не думала, что мой организм будет мне так сильно сопротивляться. Иногда прям сил вообще нет что-либо делать.И знаю что могу больше, но какие-то форс-мажоры выплывают постоянно.
Но зато у меня с питанием устоялось, изменила размеры порций, стала лучше жевать, а не глотать как удав, стала завтракать.
А еще я тут попробовала сделать депиляцию, не понравилось мне это какое-то извращение из разряда БДСМ.
про вебинар зависит от времени проведения.
И еще я наконец-то прикрепилась к поликлиники и записалась к терапевту. Пойду брать направления на шарко и еще к неврологу и прочим специалистам.
1. Мой номер в списке участников 166.
2. Вес на 16.01.2013 – 101 кг, на утро 23.03.2013 – 100 кг.
Значительного отвеса я не ожидала, потому что в четверг грянул День Рождения и я планово вышла из диеты, чтобы возобновить все с понедельника по схеме Магги 1-4-1-4.
3. Объемы на 16.03.13 и объемы 23.03.13.
ОГ 111 111
ОТ 91 91
ОЖ 114,5 113 (-1,5)
ОБ 116 116
ОН 70,5 70,5
ОР 34 34
Пустой бурдюк, который у меня появился после родов на месте низа живота чуть ниже пупка уходит и это радует.
4. Маску для век делала впервые самостоятельно. Обычно я ухаживаю за кожей вокруг глаз с помощью готового крема для век. В последнее время часто пользуюсь гелем гиалуроновой кислоты, увлажняет отлично.
Масочку сделала из сырой тертой картофелины и оливкового масла. Выбрала эту маску, потому что, по отзывам, она, эффективно борется с темными кругами под глазами, которые у меня присутствуют всегда в большей или меньшей степени. С заболеваниями внутренних органов это не связано, просто сосуды расположены близко к коже. Приходится тонировать их спецсредствами. Сейчас у меня кофейный ролик от Гарнье.
Брови у меня всегда в порядке, хотя я особо ничего для этого не делаю, просто слегка выщипываю пинцетом по нижней линии, не подстригаю. Цвет есть свой, но в последнее время стала слегка подкрашивать их воском из палетки Бенефит. Они держат форму весь день, волоски не выбиваются из линии.
Маску для волос я сделала из меда, корицы и лимонного сока. Она способствует укреплению луковиц и препятствует выпадению волос. Немного тонирует волосы.
Обертывание на этот раз было ооочень горячее. Даже пленка не понадобилась. Теперь делаю его на регулярной основе. Жгло адски и живот, и бока, и ноги. Попыталась охладить кремом из той же серии, но вышло еще жарче. Грязевая маска ооочень понравилась. Буду теперь ее использовать постоянно.
Ручки я распарила в ванночке с ромашкой и персиковым маслом.
Массаж я сделала со своим давнишним другом – кремом-эмолентом МериКей. Обычно я делаю это на ночь и одеваю перчатки.
5. Замечают ли мои знакомые? Да. Сейчас уже заметно. Я позволяю одевать себе вещи, которые раньше мне были малы. На работе получаю комплименты. Мама по скайпу заметила, что живот стал значительно меньше. Муж… Ну мужчина есть мужчина. Он слишком много видел меня в большом объеме, больше, чем все остальные, поэтому пока хранит молчание, наверное, боится, что сорвусь J
6. Думаю, что пока я не запустила организм на похудение не на 100%. То ли погода и общее настроение, то ли это вечное откладывание на потом. Я слишком привыкла сбрасывать резко и заметно. В этот раз все далеко не так. Физические нагрузки неизбежны и надо брать себя в руки.
7. На вебинаре постараюсь быть, если успею вернуться с работы к его началу.
всем привет!
номер 107
зла у меня не хватает посушила фотик но толку ноль надо нести на ремонт а у нас праздники… так что пока отнесу пока ремонт сделают. вообщем без фоток я осталась.
вес тот же я нарушала и параметры те же и остались и вообще настроение нет!!! сына спасибо!!! за фотик!!!(((((
1. мой номер 167
2. вес 15.03 97,7 22.03.97,2 (-500)
Маловато будет....
3. 15,03,13 ОГ 114 ОТ 100, ОБ 116 22,03,13 ОГ 114 ОТ 99(-2), ОБ 115(-1)
Объемы почти не уходят… расстраивает это… как так??
4.Маска для век. Маску для век решила сделать из петрушки )) ну и на лицо огурца налепила что б время зря не терять)) сыну понравился образ мамы ) а мне понравился релакс, лежишь и такое ощущение свежести на лице..
Коррекция бровей. Выщипываю постоянно. Красить стараюсь тоже не забывать. вот
Маска для волос. Давно хотела попробовать хну. Уходила давно от черного, вроде бы ушла, теперь волосы непонятно коричневого цвета) пытаюсь понять что вообще хочу. Взяла хну иранскую, 3 чл кофе, 3 капли масла лаванды. Нанести как краску не получилось, кое как нанесла и под пленку и полотенце на час. Шелковистость волос после честно скажу удивила, не ожидала после одного раза такого эффекта. и цвет стал более насыщенным, каштаново-рыжим, пока меня устраивает.
Маска для лица!Обертывания я не делала, решила сделать маску для лица из белой глины. Не поняла должно ли быть такое пощипывание сильное вначале… затем такая приятная прохлада… понравилась...
Уход за ручками!Сделала ванночку с маслом массажным и маслом кедра, потом массажик. Люблю ручки свои, ну и маникюрчик потом)
5. Не замечают, или не говорят )) ну понимаю что при таком весе рано зрительно замечать такой не большой (для моего веса) отвес.
6. Нет, делаю не все что могла бы, далеко не все (лень гадина, имеет место быть) И временами это конечно огорчает, но ободряю себя тем, что делаю то, чего раньше и не делала. Руки не опускаю, вперед и только вперед. Я себя люблю, и надо доказать это на деле!
7. Если получится посетить вебинар, то я обязательно и с удовольствием!!
ВСЕМ УДАЧИ, ТЕРПЕНИЯ, И СИЛ!!!
и про весну для нас ))))))))))))))
Вес 15.03 — 74
Вес 22.03 — 73800 (организм жадно отдает граммы(
Объемы — 15.03= ОГ-103 ОТ-96 ОБ-104
22.03= ОГ-103 ОТ-95 ОБ — 103 УРА) бедра тоже поддаются)
Маска для век (банан, молоко, мед) Очень хотелось съесть пока лежала)
брови
целебная маска для волос «рецепты бабушки агафьи»
грязевая термо-маска серии фитнес
ванночка для рук с ромашкой, скраб и питательный крем
муж хвалит что после учебы кроме чая ничего в рот не беру (после 20.00).
Во вторник правда был какой задвиг — муж приготовил винегрет, но это было после учебы, а значит я не ела, а около 10 вечера ББЕЗумно захотелось… даже не винегрета, а капусты из него))) остановила себя на третьей ложке)
заходила на работу (я уволилась) девчонки спрашивали — что похудела? как так ушла с больницы и похудела)) а мне приятно)))
одна правда сказала, что живот как у беременной, так он у меня и был, просто в костюме она видать не замечала — меня это не обидело. Я знаю, что живот моя проблема, и я с этим борюсь!!!
честно, я приучила себя каждое утро смотреть в свой дневник — лпан по уходу, это все такую радость доставляет))) а вот что касается спорта — ленюсь, но ругаю себя за это, но полюбому ежедневно кручусь на диске здоровья и делаю наклоны, почти ежедневно пресс)
на этот вебинар не попаду точно, уезжаем в питер, а там мне никто не даст интернет(
Маска-сыворотка увлажняющая для век. Эйвон
Глина для волосяк… так прикольно! хоть и текло все, но волосы такие классные прям после нее были...
Бадяга. талия, бедра, попа.
Ручки подержала в ромашке и череде. они всегда полезны!!!
Брови у меня всегда выщипаны, но их очень мало и они очень светлые. Я уже месяц мажу их на ночь репейным маслом, небольшой эффект заметила. А в связи с заданием решилась-таки на самостоятельную покраску. Купила коричневую краску Estel, держала всего минут 7, потому что было стра-а-аашно, но результат мне очень понравился! На фото не очень заметно, можно посмотреть разницу где у меня на веках маска и здесь сфотографировала пока делала ламинирование. Мне разница видна и главное в следующий раз краску подержу чуть подольше, думаю будет еще лучше.
2. вес на 16.03 77,4; на 23.03 77,6 (+200)
3. ОГ 103 104 (+1)
ОТ 90 90
ОЖ 111 110 (-1)
ОБ 112 111 (-1)
4. Маска для век
Понравилась. Кожа мягенькая. Но от одной маски омолаживающего эффекта конечно же ждать рано, продолжим… В магазине сказали, что после неё увлажняющий крем не нужно наносить.
Коррекция бровей. Ох, как была нужна
Наверно хорошо разницу видно. Форму не меняю, только отдельно растущие убираю. Давно стоило это сделать
Маска для волос
Не так часто слушаю консультантов в магазине, но тут и моя подруга мне эту маску посоветовала. Очень понравилась.
обертывание медовое. Мне другого нельзя
Ванночка для рук с ромашкой.
пришлось смыть лак
мой любимый крем. Ни на что не променяю
нанесла лак, но не очень понравился цвет.
5. Не могу сказать что кто-то мне говорит, что я похудела. Да и кг ушло совсем мало, что бы заметить это. Хотелось худеть быстрее, но нельзя!
6. Не то что-бы нарушала. На -60 утром можно все, вот несколько дней позволила себе есть мороженое по утрам. Физически практически не занималась. Общее самочувствие не особо располагало. Вот и результат. Да и на весы не вставала неделю. А мне так нельзя, установлено опытным путем.
7. Постараюсь быть, но скорее всего не все время. У нас график, в 21 час купание. В прошлый раз получилось присутствовать полностью, может и в этот раз. Буду стараться