31 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ Ваш малыш размером с кокос. Рост малыша от темени до крестца уже составляет 28,5 см (43 см в выпрямленном состоянии), а весит он около 1,5 кг. Малыш уже несколько недель лежит, свернувшись калачиком. Он наберет еще около килограмма в этом месяце и будет готов к встрече с вами всего через 9 недель. Считаем до 10 Каждый день, в одно и то же время (желательно, когда ребенок наиболее активен), ложитесь и считайте, сколько времени пройдет, прежде чем вы почувствуете движение малыша. В идеале, это должно произойти в течение часа, но у многих занимает всего несколько минут, в зависимости от времени дня. Если прошел час, а вы не заметили движения, немного перекусите, а затем лягте и попробуйте еще раз. Если вы ничего не почувствуете, позвоните своему врачу. Замедляем движение Возможно, на данном этапе ваш малыш стал менее активным — это произошло потому, что его движения стали менее хаотичными и более организованными. К тому же в матке теперь меньше места, чем несколькими неделями ранее. Сбиваетесь с дыхания? Это происходит из-за увеличивающейся матки, которая сдвигает диафрагму к легким. Если ваш малыш расположен низко, считайте, что вам повезло, — женщинам, у которых малыш расположен высоко, приходится гораздо тяжелее. Если вам становится тяжело дышать, замедлите темп и сделайте несколько глубоких вдохов. Ближе к концу беременности (на 37 или 38 неделе) вам станет полегче, так как малыш опустится в таз, тем самым облегчив давление на диафрагму и легкие. Задумайтесь об уходе за ребенком Независимо от того, думаете ли вы нанять няню, отдать малыша в ясли или оставлять под присмотром родственников, — изучите варианты и проведите интервью потенциальных кандидатов. Даже если вы не нуждаетесь в помощи на полный рабочий день, вам, вероятно, будут полезны рекомендации относительно няни для особых случаев. Преждевременные роды или ложные схватки? Вероятно, вы следите за признаками преждевременных родов с середины второго триместра. Теперь, когда вы перешли в третий триместр, вы начнете испытывать ложные схватки. Они отличаются от преждевременных родовых схваток и не должны вызывать беспокойства. В чем разница? Если схватки нерегулярные и исчезают, когда вы смените положение или прогуляетесь, то у вас, вероятно, ложные схватки. А вы знаете? Малыш уже сосет палец? Если рука малыша приближается к лицу, он может начать раскачивать головой вперед и назад благодаря “корневому рефлексу,” чтобы захватить большой палец и начать его сосать. Этот рефлекс поможет малышу находить грудь и присасываться к ней после рождения.