Витамины👄🗣️💊

Всем доброго времени суток! Посоветуйте пожалуйста, какие витамины можно пропить, для профилактики организма зимы. Обычно, два раза в год пропиваю. В период беременности Витрум пронеталь форте+ пила, очень хорошие и после родов в период кормления пропивала. Благодаря им у меня волосы и зубы на месте, кожа не шелушиться🤣а ногти просто если бы отростить можно было бы красоту создавать. Сейчас пришла Весна, сил Вооообще 🙄 квашня — хоть пендалей под зад давать! Кожа на лице шелушиться. Моё утро начинается с кремов и масок. Пока ребенок спит, я быстро надеваю " Лицо". Волосы, зубы на месте с ногтями всё ттттт Окей. Но, чувствую нужно организм подкормить. Только какими витаминами. Витамин Е в капсулах в любом случае, хорошая вещь. А вот в комплексе? Посоветуйте что-нибудь