Как начать спать?

Девочки, это какой-то кошмар! Сегодня встала в 7 утра, быстро отвела старшего в сад, пока младший спал. Назад шла быстро, чтобы успеть к мелкому. Пришла он еще спал и я прилегла вздремнуть, получилось это сделать буквально на полчаса. Проснулся мелкий, покормила, закинула стирку, потом стала ждать девочку на маникюр. Она пришла, я попросила ее узнать номер нашей паспортистки для того, чтобы знать, когда она будет на работе, т.к. сломала ногу, а мне нужно было отдать документы на регистрацию при в/ч. В итоге она оказалась там, я как в ж.опу ужаленная побежала туда, оказалось нужно было переделать одну бумажку. Помчалась домой, потом в в/ч, взлетела на 4 этаж(лифта нет), потом домой, сделала девочки ногти, побежала опять к паспортистке, прождала час, все сделали, пришла домой, отдохнула минут 40 и поехали с мужем за старшим в сад, затем в Ногинск за одеждой сыну. Там находились по магазинам и аптекам, ноги болели, я сильно устала. Дома были в начале 10 вечера. При всем этом я еще и простудилась на днях. В общем пришло время спать и… Та-дам… Сна не в одном глазу…Когда засыпаю, то всю ночь плохо сплю и снится вечно какая-то х.ерня..Не могу, надоело это уже..Простите за много текста. Как быть?