Нашла выход, как тренироваться при моих проблемах, делюсь. Есть такой зерь- кубический пессарий. Вставляешь в вагину и он обеспечивает поддержку матке и другим тазовым органам. В сочетании с сокращением мышц тазового дна и умении контролировать внутрибрюшное давление (чтоб не поднималось)- отличная помощь. Единственная проблема- как выбрать размер. Так вот, есть специальные кольца для примерки. Начинают с самого маленького, вставляют его и испытывают- приседают, прыгают, пытаются потужиться. Если не выпало- твой размерчик, выпало- берем побольше и все заново. Получила сегодня кольца, начинаю примерку) как подберу- закажу пессарий по размеру. Даже надежда появилась- я еще потренируюсь в зале и попрыгаю на джампах!!!
Где вы покупаете эти штуки?
Заказала с ебэй
Какая штука интересная. Придумают же. Надеюсь поможет
Я тоже очень надеюсь?
А в каких случаях внутрибрюшное давление повышается кроме как когда тужишься? Ну, тяжести наверное еще когда поднимаешь… Как его контролировать?
Чихаешь, кашляешь, прыгаешь, бегаешь, ребенка поднимаешь, горбишься, сидишь неправильно, с кровати встаешь не через бок, а животом… да на каждом шагу! А как контролировать- я в вагитоне осваивала, это целый комплекс. Самое важное- башня (но ее нужно делать правильно, я только с лазером училась, без контроля неправильно получается обычно), а для нее нужно освоить волны животом и разделение тазовых мышц и живота. Плюс подтягивание мышц тазового дна, плюс не перекрывать голосовую щель… объяснить сложно, это надо чувствовать
Я кстати кое что из того, что говоришь, чувствую. Но ты вообще спец, смотрю) так держать!
У меня не было выбора, пришлось помогать себе...
Знакомо, помоги себе сам…
Ты мне прямо целый мир вагинальных девайсов открываешь :)
Ооу есс))) я в этом спец теперь)))
Пока каждый примеришь, при этом приседая каждый раз и пытаясь потужиться разродишься блин
Так, может, повезет и первый подойдет?))) Да и не обязательно в один день все это делать.
А вообще, если честно, я уже так задолбалась, что готова что угодно делать? лишь бы помогало
???
У нас их гениколог подбирает?
Со временем размерчик надо будет поменьше.
Ну, по идее да, этим гинеколог должен заниматься. Но, к сожалению, когда я пришла к своей жаловаться на опущение, получила лишь "а че ты хочешь, рожала же"?♀️?♀️?♀️
У нас бесплатно так же отвечают-( но платно ставят. Поищите, мб и у вас есть. Еще лазерную деструкцию делают.
За платно я сама себе подберу все, что надо)))
А лазерная деструкция- это для чего? Для сужени
Они выжигают растянувшуюся часть слоями и сужается.
Просто сам кубик дорогой и будет обидно с размером ошибиться.
А, ясно. У меня проблема не в ширине, а в опущении, так что это не поможет, к сожалению