Диета или как восстановиться после родов.

лучшая диета это не жрать)) ребенку было уже 5 месяцев а мой вес был 5 кг больше чем до беременности! тут то я и взяла себя в руки и сказала себе, пора! перестала есть за три часа до сна! и немного стала правильнее питаться, например исключила свою обожаемую сырокопченую колбасу! результат 1,5 прошло у меня лишних 800 гр

я пока была на ГВ никак не получалось только немного уменьшала рацмон сразу молока становилось очень мало, а сейчас откормила и худею рис+овощи, кефир яблоки вот за неделю -3кг)

не ем после 6-ти

диета блюдечко + спорт

спорт + диета.

система минус 60 и спорт

рот на замок