Помните я писала про марафон 60 дней без сладкого и мяса? Так вот, 30 дней позади. Минус 5 кг, мяса не хочется. На выходных были на даче, все ели шашлыки… у меня даже глаз не дернулся. А вот от кусочка шоколадного торта, покрытого шоколадом и внутри с шоколадной начинкой, я б не отказалась. На прошлой неделе даже сны об этом кусочке снились 🤯 сейчас вес встал с выходных, но я не падаю духом, уйдут ещё 5 кг за след 30 дней, я уверена 🤞
Меню: завтрак 2 яйца, кусочек сыра (грамм 10-15), помидор, обед запечённые овощи (кабачок, перец, лук, помидоры), ужин салат из свежих овощей. 2 раза в неделю рыба (сибас) и морепродукты. В течении дня пара яблок грени смитт. Все
П С: девочки, я не спрашиваю ваших советов от слова СОВСЕМ. Вы все специалисты, кушайте мясо и будьте здоровы🙌
Меню: завтрак 2 яйца, кусочек сыра (грамм 10-15), помидор, обед запечённые овощи (кабачок, перец, лук, помидоры), ужин салат из свежих овощей. 2 раза в неделю рыба (сибас) и морепродукты. В течении дня пара яблок грени смитт. Все
П С: девочки, я не спрашиваю ваших советов от слова СОВСЕМ. Вы все специалисты, кушайте мясо и будьте здоровы🙌
Я что-то пропустила ?мне бы тоже такое) говорю это жуя турецкую халву?
По больному ???
Без мяса могу… а вот без сладкого ?
Эх, да! Такая же проблема. Наркотик этот сахар ?
А как вообще к мясу относишься? У меня брат спортсмен, говорит что лучше есть мало мяса и будешь лучше себя чувствовать. А я не смогу без мяса. Мне каждый день нужно либо мясо либо рыба. А без сладкого могу долго. Как удаётся себя сдержать?
Вообще не хочу мяса) я и в безмарафонной жизни к нему ровно дышу. Ем только курицу и раз в неделю говядину ;)
Девочки, не ссорьтесь ? А зачем от мяса отказываться?)
Я не отказываюсь, 60 дней чищу организм от шлаков и токсинов :)
Умничка, я вот сладкое вообще не ем и не хочу, а вот от мяса отказаться не могу
Спасибо ?
Умничка! Я ем мясо, но ооооочень редко. И чувствую себя отлично без него. Мясо яд, разлагающийся трупик животного в твоём теле. ?♀️ Когда кушаешь овощи, фрукты, крупы, орехи ты полон сил, тело и дух здоровые.
Спасибо большое ☺️ верно подмечено!
Съела бы сейчас сочную курочку из духовки ? а лучше карбонару с беконом)) у меня местами, то почти не ем мясо, не хочется, то прям нападаю и плохо без него, думаю это из-за пониженного гемоглобина.
Когда-то в далёкие времена, когда у меня ещё не было детей, продержалась пост, помню такая лёгкость без мяса была) ты молодец, пол пути пройдено! Иногда приятно разгрузиться) я пытаюсь сладкое ограничивать, но это моё слабое место(((
Спасибо большое ? да, сладкое это наркотик(((
Ты молодец ? меня хватает лишь на пару дней без мяса. Сладкое ещё неделю-две могу не есть.
Я в жизни мясо особо и не ем:) только птица и говядина в стейках… так что мне вообще не тяжело без мяса… а вот без шоколадки грустно ?
Спасибо ?
А почему именно отказ от определенного типа мяса? Чем лучше рыба? Не совсем понятен принцип диеты.
Это не диета. Это марафон 60 дней без мяса и сладкого. Это ненавсегда. Это 60 дней. Всего 60 дней… очистить организм от токсинов, шлаков и тд. Рыбу ем, чтоб не очень скудное меню было. В жизни я не ем свинину вообще. Только птица и говядина (1 стейк в неделю)
Понятно. Ну удачи ?
Спасибо :)
Не голодаешь?
Не-а
дефицит калорий, но надо твой вес и рост знать, возможно это норм для тебя !
Конечно норма) я ж знаю, что делаю :)
Я тоже сейчас на пп, мяса тоже мало очень употребляю, как то и не тянет вообще. Сладкое это дааа, вообще проблема, особенно учитывая, что в инсте у меня вся лента в тортиках) я ем ещё грецкие орехи чуток, голод перебивает напрочь
Да, бывают и орехи в моем рационе:) тортики в инсте сводят меня с ума?
И крупы
Не, крупы как раз не входят в мой рацион. Я их в принципе не ем никогда ((( раньше овсянку ела на завтрак, но за 3 года меня от неё тошнит
Овсянка бе?
А вот булгур/бурый рис или рубин/цз Макарики ??
Спасибо за совет ? а булгур вкусный? Видела его, конечно, но не покупала… кус кус выкинула-не зашёл никому в семье ((
Бургур тоже на любителя ?
Я бы обязательно добавила ещё белка, и растительных жиров: масла, авокадо, орехи. Они для женщин необходимы
Ем орехи, авокадо, маслом заправляю салат…