Сегодня 4 день моего голодания. Конечно, не совсем уж это и голодание...
И усиленных тренировок. Живот болит, как-будто его туго перевязали чем-то, ноги ноют, даже попа болит и руки. Зато отвес -3,2 )))))
Горда собой, продолжаю.
4 день
Комментарии
Annet-Li
Алинка
14 лет
Красногорск
молодец, так держать. :)
Василиса
Матвей
14 лет
Москва
какая диете? или просто глодание?
Аля
Ярослав
12 лет
Алиса
8 лет
Нахабино
Я к тебе присоединюсь после родов. Возьмете??? А ты молодец! Так держать!
Юлия
Максим
18 лет
Тимур
13 лет
Нижний Новгород
удачи!
Оlьka ☜♡☞
Ариша
15 лет
Красногорск
Везет!!! Я не могу настроится… Постоянно поводы поесть((( то днюхи, то гости…
ВиКуля
Никиточка
13 лет
Сергиев Посад
Умничка))) так держать))))
Диана
Влада
14 лет
Санчез
12 лет
Москва
каждый день не нужно заниматься, от этого быстрее не похудеешь, наоборот тормозишь процесс… не даешь мышцам отдохнуть и вывести лишнее… да и перенапряг приведет к срыву
Светлана Попова
Алексей
16 лет
Екатерина
25 лет
Красногорск
Т.е. пресс не надо качать каждый день?
Диана
Влада
14 лет
Санчез
12 лет
Москва
нет, не надо
Светлана Попова
Алексей
16 лет
Екатерина
25 лет
Красногорск
Спасибо за совет! Я уже начала чувствовать, что что-то не так )))) Через же можно? Я полчаса на гребном тренажере гребу и по 15 минут упражнения на пресс, ноги, ягодицы и кардио. Т.е. вся тренировка около полуторачасов. Это правильно?
Диана
Влада
14 лет
Санчез
12 лет
Москва
да, вполне, но надо хотя бы через день заниматься, давать мышцам время на отдых и рост
Оксана
Максимка
17 лет
Ирина
14 лет
Светлый
Умничка! Я в конце недели буду взвешиваться) У сестры за неделю отвес 3,100кг был. У меня тоже сегодня 4-й день) по мне так обед голодный… фрукты… вчера хоть сыр с помидорами)))
Светлана Попова
Алексей
16 лет
Екатерина
25 лет
Красногорск
Я яйца уже видеть не могу)))
Sheremetochka
Счастье
13 лет
Ого!!! А начальный вес если не секрет какой был у нее?
Оксана
Максимка
17 лет
Ирина
14 лет
Светлый
Я сегодня вместо 2 одно съела, еле до обеда дожила)))
Вишенка
Кнопочка
13 лет
Миша
10 лет
Москва
какая же ты молодец! а я себя сильно не ущемляю. не ем на ночь, пью побольше воды и делаю упражнения! посмотрим, что получится! Удачи тебе!!!
Семицветик
Сынулька
20 лет
Дочуська
15 лет
МальчикЗайчик
8 лет
Люберцы
Вы конечно молодец)))) но я не с вами)))
Галина
Вероника
13 лет
Москва
молодец!!! сама хочу, но не как 
Sheremetochka
Счастье
13 лет
Ты ж на Магги, тренажере и прессе?
Светлана Попова
Алексей
16 лет
Екатерина
25 лет
Красногорск
Да, да ))
Татьяна Артюхина
Маргарита
15 лет
Константин
13 лет
Вероника
7 лет
Москва
молодец.так держать.
Sheremetochka
Счастье
13 лет
Молодец. Я с тобой!!!
Светлана Попова
Алексей
16 лет
Екатерина
25 лет
Красногорск
Я помню )))
Palabob Юлия
Катенька
13 лет
Москва
молодец! терпения и стойкости
Светлана Попова
Алексей
16 лет
Екатерина
25 лет
Красногорск
Показать ещё
