Девочки, после родов остался лишний вес(до беременности была отличная фигура(мечтаю о ней сейчас), а вот сейчас бока и животик), пытаюсь их убрать, не ем: сладкое, мучное, после 19.00, иногда качаю пресс, приседаю и кручу обруч( не всегда на это есть время и силы). Подскажите может какие диеты, на которых можно похудеть? или как вы себя привели в форму?
Подскажите на личном опыте.
Комментарии
Олеся
Иван
9 лет
Мария
12 лет
Новосибирск
я через 3 месяца вернулась в свой вес не чего не делала, ем все и сладкое
Мария Воронцова
Кира
12 лет
Новосибирск
расскажите что за система -60??????? можно ей заниматься если у нас ГВ
сегодня встала на весы и очень огорчилась
Татьяна
Арина
13 лет
Новосибирск
Та же проблема и у меня...(((, пока стараюсь не есть после 18 но тяжело… и поменьше есть.Хочу пресс качать, не могу в инете комплекс найти именно про то как качать пресс после родов, везде по-разному пишут как правильно((((((
Лисёнок
Сыночек
14 лет
Сынок
12 лет
Новосибирск
не знаю даже… я ем маленькими порциями- примерно 1 половник например каши, или супа + практически не ем хлеб и после 6 стараюсь только пить — либо чай либо кефир… лучше кушать чем голодать а потом срываться((( по чуть чуть, и без перекусов — лучше уж съесть кашу с хлебом чем потом ходить и жувать весь день хлеб с колбасой например))) после первого я очень сильно похудела а как закончила ГВ набрала махом лишнего((( сейчас на ГВ поэтому ем хорошо, а как прикорм введу буду ограничивать себя...
Юлия Полякова
Кирюша
12 лет
Новосибирск
система -60!!! с 1го числа на ней, живот замееетно подтянулся, и уже -2кг, объемы хорошо ушли) Для живота советую апликатор Кузнецова, с 26.02 лежу на нем, кожа подтянулась!!! А еще нужно, чтоб в мозгах щелкнуло, у меня щелкнуло, даже после 6ти кушать не хочется)) Настроена решительно к лету похудеть, хочу выглядеть стройнее, чем была до беременности))
Наталья
АЛЕКСАНДРА
12 лет
Новосибирск
как малыш постарше станет так и схуднете… да правильное питание это хорошо, но не всегда получается правильно питаться… попробуйте не кушать после 6 вечера некоторым помогает и поменьше сладкого и мучного (сама пыталась но не получается т.к иногда кушаю в 6 или позже 1 раз)
Екатерина Сагалаева
Ника
12 лет
Краснообск
лучше не диетами себя изводить, а правильно питаться. это и легче намного и потом ушедшие кг не вернуться. это уже будет образом жизни) и кушать чаще, но маленькими порциями. у меня например на завтрак овсянка и фрукты, обед супчик с курицей/ мяско куриное или еще какое-нибудь в духовке или вареное (главное не жареное) с гарниром (рис, гречка, овощи тушеные, макароны из твердых сортов пшеницы) /салатик овощной. ужин в принципе как обед только поменьше) ну и в течение дня перекусываю фруктами или салатиком овощным. у меня проблем с лишним весом нет, скорее даже наоборот, но после родов я решила правильно питаться из-за того что плохо себя чувствовала, была слабость, мало кушала и не то что нужно. А сейчас вроде и много сильно не ем, но ем полезные продукты и самочувствие улучшилось)
А при похудании главное не кушать жареного и всякого вредного и поменьше сладостей и мучного. Ну и спорт конечно =)
Марина
Варвара
12 лет
Владимир
10 лет
Я в первый месяц после родов ела творог с классическим йогуртом тема и черный хлеб с сыром, мясо рыба на пору и не каких булок, за месяц от своего веса минус 10 кг и 13кг от роддов, вообщем после роддов сбросила 23кг, теперь ем одни булки и печенье, но вес не набираю…
ღღღMammyAnnieღღღ
Каролина
13 лет
Роман
11 лет
Новосибирск
Я с февраля этим занялась, было 4 лишних кг и бока и животик, и вот сейчас в талии -4 см, живот -2 и вес -2. Очень тяжело уходят, я много ела сладкого за беременность, вернее я ела лишь одни булки и конфеты, много набрала… К концу марта планирую еще 1 кг скинуть. А делаю я это так: каждый день пресс, наклоны, обруч, и кушаю меньше, намного меньше ну и сладкого убавила… Почему то до беременности лишний вес уходил гораздо проще…
Юлия К
Яна
12 лет
Демид
10 лет
Новосибирск
я села на -60) но не могу привыкнуть не есть после 6( очень трудно…
НЕпереживайка
Казань
с утра ежедневно — наклоны повороты, пресс, короче гимн на полчаса
Татьяна
подруга йогой занялась! она жутко располнела после родов, а сейчас все хорошо!
Галина
Арина
8 лет
Даниил
12 лет
Новосибирск
Я бы с удовольствием занялась и в тренажерку походила, средства позволяют, а времени нет.
