Можно делать приседания и легкие упражнения, если ЕР? И делать массаж сухой щеткой и кремом от цилюлита? И как это влияет? Кто знает? Я уже незнаю, как избавиться, и побыстрее от этого ненависшего цилюлита и дряблой кожи??? Он у меня даже на руках, вот от куда он там взялся?
26 октября 2011 11:11
Дорогие мамочки, недавно родившие!!! кто из вас рожал (ну или знакомые) в роддоме больницы Калинина ??? как там сейчас обстановка (из-за ремонта)? просто мне предлогают ехать туда на плановое КС и мне очень бы пригодились ваши отзывы о том что там сейчас … Читать далее
4 марта 2013 13:50
Через недельку уже пора подписывать обменку в роддоме. За это время много вариантов пересмотрела, отзывов начиталась. Сначала хотела на Космической, но туда не так-то просто оформиться, да и не понятно куда, к кому, сколько. Роддом на Ленина тоже отбросила, … Читать далее
12 июня 2013 22:59
Кто знает, за сколько роддом, перед своим закрытием, перестаёт принимать?Например, роддом закрывается 1-го числа, а после родов же как минимум 4 дня лежать, значит если к ним приехать допустим 28-го со схватками, то откажут?И в дородовое за сколько перестают … Читать далее
мне гиня только через полгода разрешила пресс качать, йогой для послеродового периода занялась через 3 месяца, когда швы рассосались, у меня нет целлюлита, растяжки только на животе и бедрах
Ну у вас просто не было времени на восстановление, потому сейчас все ещё с новой силой началось. Месяца два подождать потом потихоньку начать. Только аккуратно
Спасибо
Целлюлит это гормоны, пока они в норму не придут ничего не поможет
Первый раз слышу, а как их нормализовать?
Дак всё само в норму придёт. При беременности целлюлит гормональный
Блин, после первой не пришел?
У меня после дочки всё прошло, после сына нет тк я его нажрала
Я скорее тоже ?
Щеткой пользуюсь всю беременность, просто в более щадящем режиме, после родов тоже планирую сразу, она очень хорошо в тонус кожу приводит, а упражнения у всех индивидуально, с врачом поговорите, особенно про вакуум, когда его можно будет начинать
Я бы на парилась пока. Я из роддома пришла без целлюлита
А во время беременности был? Как сразу ущел что ли?
Из роддома я без него вернулась. В роддоме я на себя не смотрелась.Недель после 30 я его заметила и охренела.
Щётку можно сразу. Упражнения очень щадящие. Нас в роддоме моя акушер уже через 6 часов после родов заставляла в постели поднимать ноги из положения лёжа, начиная с 5 раз и постепенно наращивая нагрузку. Не думаю, что она это делала во вред. Зато из нашей палаты никто не возвращался на чистку, я выписалась из РД с добеременным весом.
Чтобы помочь матке быстрее сократиться и сгусткам выйти
А понятно, спасибо
А то что вы выписались с РД с добеременным весом, так это вам повезло
Ещё в рд делала упражнения, но легкие. Мне на пресс акушерка рекомендовала, чтобы матка лучше сокращалась)) Конечно, «на пресс» не в спортивном понимании, очень щадяще все было)) Полноценно через месяц только, когда закончились выделения. Щётка, думаю, никогда не повредит.
Мне написали тут что нельзя так рано делать пресс иначе можно диастаз заработать
Диастаз появляется чаще у тех, у кого мышцы не в тонусе. Есть у нас такие мышцы кора, их нужно обязательно поддерживать, выполнять упражнения в совокупности с дыханием — это нижняя планка, лодочка, не в коем случае не скручиваниям, можно некоторые из йоги. В общем, искать грамотного специалиста и изучать. В беременность тоже «профилактироваться», когда я ходила на йогу для беременных так как раз давали комплекс на профилактику диастаза, разные «кошко-позы», динамичные покачивания, из книг и видео у Артема Фролова есть.
А как понять, в тонусе мышцы или нет? Я спортом не занималась, и родила и диастаза не было, но сейчас кожа дряблая какая то стала и наверное может быть диастаз?
К нему либо есть предрасположенность, либо нет, спортсмен или нет — не зависит, но профилактику проводить не посердит)) Сейчас акушерки достаточно продвинутые в этом плане, спроси, какие можно упражнения для лучшего сокращения матки, там по сути один комплекс) Из того что хорошо помню я это «лодочка» на животе, «симуляция схватки» (там просто напрягать динамично мышцы живот на выдохе) и планка, тоже на животе, просто по несколько секунд стоять, после расслабляться.
Спасибо
Я спорт начала после визита к гинекологу, 6 недель тоесть. У меня не было разрывов.И вам советую. На счет пресса вам тут писали 4 недели-рано!!! Диастаз легко можно заработать. Дайте органам и мышцам на место встать.
Спасибо
Массаж через 2 месяца после родов. Упражнения через месяц-полтора с постепенной нагрузкой
Спасибо
Через 2 месяца. Массаж сухой щеткой так же. Так как он лимфу разгоняет
А на что это может повлиять, если раньше? Здесь вот многие пишут что можно почти сразу делать массаж
На то что после беременности и родов у вас будут сходиться мышцы пресса. И если вы не хотите обострять диастаз, который в норме у всех беременных и сам сходится месяца через 2-3, наносить травмы внутренним органам которые из-за диастаза не защищены, то можете заниматься хоть на следующий день. Если вам дорого восстановление организма, то отложите физ-нагрузки. Лимфу так же не разгоняют сразу. Ждут пока лактация установится. А то только простимулируете приход молока, и будете с вечными застоями и разбарабаниванями груди мучаться.
Ааа понятно, спасибо большое
На 4-тый день после роддома все делала