Как взять себя в руки? Когда в дом пришла беда..

Рассказывать подробно не буду, но вкратце выявила совершенно случайно большие проблемы с здоровьем дочери(старшей) … Не нервничать, не переживать и не реветь не выходит… Стараюсь конечно держать себя в руках… Но накрывает… Накрывает от неведенья того, что нас ждёт, и как все это пережить… Ведь я ко всему еще и беременна… И мои переживания я думаю не лучшим образом сказываются на ребенке внутри… Но я не могу собраться, не могу поверить, не могу как то взять себя в руки… Хотя понимаю, что нужно… Мне так жалко ее, мне так страшно за нее, меня Накрывает истерика от того, что я не могу помочь ей сама… Мне хочется защитить его от всего мира, забрать и сбежать… Чтоб она никогда не знала, что такое болезни, болтницы, и уж тем более операции… И я понимаю, что я не могу этого сделать… Я так боюсь даже думать… Девочки, как взять себя в руки? Какие слова самой себе сказать? Как держатся, чтоб не навредить ребенку внутри? Как??