Упражнения для младенцев 4—5 месяцев.
Данный комплекс упражнений рассчитан на возрастную категорию детей от четырёх до пяти месяцев. Количество повторов для каждого упражнения — 4-5. Выполняют по одному разу только седьмое и девятое упражнения.
1. Массаж верхних конечностей. Приём массажа поглаживание. Приём массажа — растирание кольцом. Приём массажа — поглаживание.
2. Перекрёстные движения руками в области груди. Упражнение для дыхательной системы. Положите малыша на спину. Дайте захватить свои большие пальцы ему в кулачки, остальные четыре мягко фиксируют кисти. Разводим руки в стороны — это вдох, перекрёстное движение на груди — это выдох. При движении на скрещивание поверх должна оказаться то левая, то правая рука. Можно для облегчения движения добавить приём массажа вибрация. Количество повторов — 4-5.
3. Массаж нижних конечностей. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание кольцом. Приём массажа — разминание. Окончание — приём массажа — поглаживание. Для выполнения разминание нужно положить ножку малыша между ладоней левой и правой руки снизу и сверху. Интенсивно разомните мышцы ноги, одновременно двумя руками. Возможны приёмы массажа — разминание в поперечном направлении и в продольном.
4. Сгибание и выпрямление нижних конечностей одновременное. Положите малыша на спину. Крепко захватите его голени и сопровождая движение приёмом массажа вибрация добейтесь того, чтобы ноги привести к животу (коленки раздвинуты в стороны). За этим следует выпрямление ног. Темп выполнения — медленный, без резких движений.
5. Переворачивание на живот со спины. Выполнять в обе стороны.
6. Массаж спинно-ягодичной области. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание. Выполнять подушечками согнутых пальцев. Приём массажа — разминание. Приём массажа — постукивание. Стимулирующий приём массажа — щипки. Область воздействия — ягодицы. Приём массажа — поглаживание.
7. «Плавание» — положите малыша на живот. Одна ладонь подложена под его грудь, щиколотки «вилкой» из другой руки зафиксированы. Поднимите ребёнка над столом для массажа. Произойдёт выгибание спины в соответствии с рефлексом.
8. Массаж области живота. Приём массажа поглаживание. Направления — по кругу, навстречу, косо. Приём массажа — растирание. Стимулирующий приём массажа — щипки. Массаж по рефлексогенным точкам. Окончание — приём массажа — поглаживание.
9. Учимся садиться. Положите малыша на спину. Заложите расправленные кисти рук ему за спину. Поднимайте ребёнка до почти вертикального положения корпуса. Следите, чтобы он не запрокидывал голову.
10. «Сопротивляющиеся» упражнения — подставляйте ребёнку мяч или руки, чтобы он отталкивал их.
11. Шаг скольжением. Положите малыша на спину. Обхватите спереди его голени и добейтесь, чтобы подошвы ступней стояли на опоре. Теперь, по очереди выпрямляйте и сгибайте его ноги, не отрывая подошвы от опоры.
12. Пританцовывание.
13. Массаж области груди. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — компрессионное воздействие на боковые поверхности рёбер.
14. Упражнение «бокс» — вложите в ладони ребёнка свои большие пальцы, зафиксируйте мягко остальными четырьмя его кисть. Совершайте движения кулачками вперёд, имитируя движения боксёра. Темп выполнения — медленный, без резких движений.
15. Занятия на мяче. Качать малыша на мяче так, чтобы он сам толкался от опоры ступнями. В положении на спине — все направления, амплитуда движений постепенно должна увеличиваться.
