«СУПЕР СТРОГОЕ ПИТАНИЕ» – инструкция

Сегодня пишу только условия/правила, и распорядок на первую неделю (если не усну то все напишу)

ПРАВИЛА:
-в начале этого пищевого режима взвесьте вес и в конце, после 4х недель вы увидите что вес уменьшился от 9кг до 13кг
-этот режим опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции протекающие в теле. Поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения иначе пользы никакой в этом режиме не будет
-если вы решили убрать какой либо продукт, то ни в коем случае не ставьте на его место другой
-Если в режиме не указано колличество какого-либо продукта, то его можно принимать в любом колличестве вплоть до насыщения
-этот режим пригоден для всех возрастов и нет необходимости во время режима принимать какие либо витамины

1. Следует пить ПОБОЛЬШЕ воды
2. Овощи варяться в воде, без всяких добавлений (куринных бульонов и др), однако можно добавить СОЛЬ, ДУШ. ПЕРЕЦ, ЛУК, ЧЕСНОК
3. Нельзя добавлять никаких жиров, масел
4. Можно пить минеральную воду в любое время, а так же 1-2 баночки диетической соды (при приеме диетической соды потеря веса была МИНИМАЛЬНАЯ, а то и вообще набирала)
5. Разрешено пить чай или кофе без сахара и лимона, можно добавить заменитель сахара (когда я добаляла заменитель, то обычно или не худела за тот день или набирала)
6. При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салатную капусту, но не раньше прошествия 2х часов после последнего приема пищи
7. Важно строго соблюдать данный режим с этими же продектами и колличеством и НЕ МЕНЯТЬ обед с ужином и наоборот
8. Если хотите наблюдать за изменением вашего веса, то взвешивайтесь на цифровых весах, они точнее. Взвешивайтесь 1 раз в день (утром), после туалета и в нижнем белье
9. Нельзя бросить режим, а затем продолжать с того же момента. Нужно вернуться к началу
10. Предпочтительно во время режима заниматься попутно каким-либо спортом
11. После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка. Это поможет вам следить за вашим весом в течении несколько месяцев, а может быть и лет, с условием умеренного приема пищи и сахара
12. Если возникнет желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвертую неделю