Привет всем! Сегодня началась, уже конкретно:), моя борьба с лишним весом! До этого были диеты, но максимум меня хватало на 2-4 дня! Вчера решила, хватит быть тряпкой пора брать себя в руки! Итак, с утра 8.00, мой вес 59.100, потом в спортзал! Бег 40 минут+вело тренажер 15 минут! Чувствую себя прекрасно! Настроение супер! Пришла домой вес 58.200 результат — 900 гр! + диета ем часто но очень мало ничего жирного, соленого и т.д:) пью много воды, после 18.00 только кефир чик + зеленое яблочко! нужный результат еще -10 кг. Надеюсь на вашу поддержку! Еще Хотела узнать, ваш рецепт успеха в этом нелегком деле?:)
Дюймовочка:)))))