Девочки, очень надо похудеть на 40 кг!!! Каждый день начинаю, но все время срываюсь по разным причинам… ((( Недавно прочитала, что П. Гагарина на 44 кг чуть ли не за 4 месяца похудела! Ну куда мне до нее… у нее диетологи, эндокринологи, повара, личный тренер… А у меня нищета, спиногрызы измором берут, куча проблем и жесткий дефицит времени на себя… Я проанализировала свою ситуацию и решила: мне надо скинуть 40 кг для идеального веса, а для здоровья пока хватит сбросить 20-25… Но как??? Монодиету не выдержу, 100 % сопвусь! Белковые диеты не подходят мне по финансовым соображениям. Остается наверное просто считать калории… На тренажерку пока нет ни денег, ни времени...
чтоб худели ручки… чтоб худели ножки
8 августа 2012 13:55
Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, перестаньте, сучки, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало-жрать не надо, дуры, майонез и сало! Хватит наслаждаться, калорийной пищей — будешь неопрятной, жирною бабищей! Встала и попёрла круг по … Читать далее
8 июня 2013 17:30
Девочки, образовался у меня кусочек свободного времени, и я решила рассказать о том, как я худела… Точнее, как я сначала не худела...Оговорюсь сразу, я не считаю себя примером для подражания и уж тем более врачом-диетологом, я просто по просьбе подружек … Читать далее
21 марта 2014 21:19
Я видела интервью Аниты Цой в котором она рассказывала, что похудела ради того, чтобы сохранить брак на 50 кг. Я тогда была возмущена, худеть нужно ради себя, а не ради кого то! А теперь у меня такая же ситуация. Я когда то худела ради того, чтобы быть … Читать далее
Я худела с 67 до 50 без тренажёрное, диетологов и денег. Что-то ведь вы да едите? Ну так и следите за питанием, считайте ккал, овощи — капуста, свекла, морковка недорого стоят, летом кабачки и баклалажаны копеечные. Было бы желание.
Сейчас делаем программу для обучающей платформы по похудению и любви к себе) следите за страничкой, как все будет готово- запустимся тестовую версию и сообщим тут)
Белковая диета. Если так много лишнего — это самое действенное. За две недели без углеводов уходит до 12 кг, дальше — больше. Неголодно!
Это реально 12 кг за 2 недели? А как потом, не возвращается при умеренно питании?
Реально — расщепляется жир. При условии соблюдения определенных ограничений в дальнейшем вы продолжите худеть. Прочитайте о Президентской диете — она очень действенная и признана врачами не убивающей организм.
Аха, спасибо
утром, пока муж и дети спят — на пробежку. Абсолютно бесплатно ))) Днем — качать пресс и физ.упражнения — занимает минимум времени, тоже бесплатно. 15 тысяч шагов в день — за норму.
Пересмотреть свое питание. Геркулес нынче недорогой, пшено тоже. Утром каша, в обед суп, вечером овощи.
Дело не в финансах. дело в желании
Когда думаешь, что нужно сбросить 40 кг, то это кажется нереальным. Поставьте цель 3-5 кг за месяц.
Считать калории и бжу самый верный способ, хоть и муторный поначалу. И ходите, как можно больше.
Раздельное питание по Шелтону
Считаете калории и занимаетесь дома. На площадке с турниками. Просто много ходите. Чтоб похудеть, не надо много денег. Нужно просто хотеть этого и получать удовольствие от этого
Я попала с сыном в реанимацию. 20 кг как небыло
И что вы автору советуете? ?♀️ какой-то плаченный пример
Плачевный
Да… печальный но акции то само сошло после этого
печальный но акции то само сошло после этого все обошлось и надо искать плюсы
Нельзя сбрасывать 11!!! кг в месяц. Низа то не поверю, что Гагарина рисовала здоровьем.
Возраст какой?
35
Я вам в личку написала
Ким Протасов в помощь! Сложно, но оно того стоит!