Если вдруг кто то худеет, или обретает тело мечты, или хочет обрести, и считает калории не опускайтесь ниже 1500 килокалории, мой вам совет, а ещё добавте спорт, любой абсолютно, если и к спорту душа не лежит (главное начать и не бояться) то просто увеличте активность дня (мытье, полов, прогулка, уборка, посуда, пыль, догонялки итд) Надеюсь кому-то буду полезной.Любите Себя???
Уважаемые Мамулечки
Комментарии
Предыдущая статья
Краски пальчиковые0+, купила я
Следующая статья
Психиатр - сексолог
Актуальные посты
У каждого своя норма. Моя чтобы худеть 1850, у кого то больше может быть .
Я написала что ниже этой планки опускаться нельзя, а не на такую калорийность кушать! Я тоже питаюсь на 1850 ?
Шикарный совет. Калории ниже 1500 не опускайте, но спорт добавьте))) а ничего, что этот спорт эти ваши 1500 и превратит в те же 1200?)
Я написала что ниже этой планки опускаться нельзя, а не на такую калорийность кушать! Читайте внимательней!!!
Я худею, но калории не считаю)
Ещё лучше ?
Почему ниже нельзя?
Потому что автор поста считает, что все люди сделаны по её образу и подобию.
Я ела на 1000 и без спорта вообще похудела за 9 мес на 30кг
Нет я так не считаю.
Отлично, но чаще всего не сразу, потом с этим всем приходят последствия итд.
Ну, это тоже плохо. Но планка, которую нужно ставить — это 1200 ккал, и ей есть объяснение вполне физиологичное. А планка в 1500, поставленная автором, не имеет под собой основания для других людей.
Ну п зачем же вы тогда свои личные параметры делаете нормой для всех?
Какие на пример? Просто интересно...2 года с того времени прошло, ничего не появилось, вес всё тот же держу
Вы не учитываете возраст и скорость метаболизма.
Вы здесь все молодые, а я худела в 42 года
Я не буду вам ничего доказывать, это проверено тысячами людьми, продолжайте дальше есть 1200 и лежать на диване как тюлень, надеюсь у вас будет всё хорошо со здоровьем!
Потомучно все в меру здоровые люди ходят, едет, стоят дышат, двигаються иногда итд.
Ну говорю чаще, но не все, ну например, срывы, выпадения, волос, ногтей)
ВОО у всех одинаковый. Метаболизм и возраст накладываются уже на норму в 1200 ккал.
Да мне и не нужно ничего доказывать, я побольше вашего знаю о питании. Дыхание, кстати, входит в величину основного обмена, вот будете теперь хоть это знать. Если бы вы были чуток поумнее, даже сами себя смогли бы проверить — взять минимальный нормальный рост и вес взрослого человека и посчитать, сколько нужно ему для похудения. Но вы не особо умны — вы даже поддержание веса с похудением путаете, чего уж от вас ожидать… учите матчасть, и не выпендривайтесь, пока знаний недостаточно.
Ну чтож куда мне до "Вас",?я дала совет, кто в этом нуждаеться, и поекрасно худею на 1800 кк, а вам удачи на 1200.
Вы молодец что вы всё знаете, и я тоже знаю что такое дефецит, поддержка, профецит, и разгон, я в ваших советах и знаниях не нуждаюсь.
Угу, жаль только, что вы не в курсе, как пишутся слова «дефицит» и «профицит». Но по вашим выражениям в принципе уже понятен уровень развития. Особенно смешно, что вы уже и за меня решили, на сколько я ем, видимо, слова мои по диагонали читаете. В моих советах вы, может, и не нуждаетесь. По крайней мере, я вам их не собираюсь давать — не в коня корм. А вот в знаниях моих очень даже нуждаетесь, так ищите и обяращете. А то так и будете до конца жизни калорийностью рациона меряться))))
Ну конечно!!! как же без этого! Цены вам нет)