А чтобы не было соблазнов скушать что-то лишнее, буду записывать всё сюда.
Итак! Начнём!
НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ!!!
1 день-1 марта
10 часов-завтрак. Кофе заварной со сливками без сахара.
14 часов-обед. Брокколи тушёная 250 гр. и кусок свинины(правда жареной) грамм 50-60. Кофе со сливками. (Пью пока с ними, чтоб пока было немного повкуснее)
17 часов- ужин? Творог 18%- 200 гр, с ложкой сметаны.
19.30 Кофе со сливками
22.30 не удержалась и выпила грамм 100 йогурта натурального и чашку зелёного чая.
Из нагрузок серъёзного ничего… Только поездка по магазинам и беготня по ним в течении часа. (ездила одна и чтоб быстрей было, всегда почти бегом всё делаю). И наконец-то выискала всё таки блокнотик, который хотела! Он такой классный!!! Хоть конечно и дороговат… Вот он!
И к нему даже ручку в цвет)
Из процедур тоже пока ничего( Надеюсь, сейчас положу дочу спать и пойду хотя бы поскраблюсь)
Вот вроде и всё!) Надеюсь до сна больше ничего не сожру))) Буду терпеть и если что, пить чай)
Всё таки покусилась на глоток йогурта и чай зелёный...
Зато дочечка моя молодец! Дала маме покайфовать! Сделала я всё таки скраб и намазалась кремом от целлюлита. Такой мягкой кожицы у меня не было с детства!!! Кааааайф!)
2 день- 2 марта
С утра встала с чувством, что я уже похудела и живота даже нет))) Немного кружилась голова(
10 часов- завтрак. Кусочек курицы (остатки жареной) и огурец. Яблоко. Кофе со сливками.
Пока днём дочечка спала, сделала 3 подхода по 10 раз на ролике. Сделала бы ещё, но думаю, что тогда завтра не встану)))
Пришла старшенькая со школы и позанималась с сестренкой, а мне тем временем удалось поухаживать за собой!!! Ура!
Сделала медово-горчичное обертывание. Вообще заматывалась третий раз в жизни и получилось не очень качественно( Ляжки плохо замотала( И горчичный порошок у меня был старый, думаю эффект должен был быть немного другим. Но и так не плохо) Держала час. Даже одела пояс Вулкан, который у меня валяется без надобности уже лет 6). Буду учиться на своих ошибках и в следующий раз всё это учту. После обёртывания намазалась кремом антицеллюлитным.
Пока сидела в плёнке выпила полчашки чая зелёного и только потом посмотрела, что уже 14.30. Значит пора обедать, а я за всеми делами об этом забыла совсем)
И я оказалась к нему совершенно не готова… Пришлось лепить из того, что было)
14.40- обед. Салат из капусты с жёлтым перецем и сарделька… Наверное это не очень правильно, но мясо или суп сварить не успела. А творог с йогуртом решила оставить на ужин, т.к. до магазина мы уже сегодня не пойдём, там мороз сильный, около 20 градусов...
Меня обманули и оказалось, что на улице всего 10 градусов. Так что мы собрались и пошли погулять, а то там светит такое солнышко, а мы дома сидим… Погуляли примерно 1,5 часика, зашли в магазин и я купила себе чайков (молочный оолунг наслушавшись хороших отзывов и зелёный земляничный, о как он пахнет! Сразу лета хочется) Хотели погулять подольше, но начали капризничать и кричать( Оказалось просто очень хотели сисю и спать)
В итоге ужин немного припозднился)
18.50- ужин. 200 гр. творога с ложкой сметанки, чай молочный оолунг- понравился! Очень вкусненький!)
23 часа. Захотелось и выпила чашку йогурта натурального (сама делала).
Уложила дочу спать, а сама побежала бегом, пока она не проснулась принимать ванну с морской солью и маслом мандарина. А после ванной ещё выпила вкусного чайку.
Надо поскорей ложиться, а то так охота яблочко съесть! Они лежат на кухне и так и манят, и манят меня...)
3 день- 3 марта
10.40 — завтрак. Гречка, яблоко, грамм 70 детского питания яблоко со сливками (ну люблю я детское питание)), кофе заварной.
Еле, еле сделала 3 подхода по 10 раз на ролике. Всё болит!!!((
15.40-Обед. Мясо отварное (свинина нежирная) и салат из капусты с растит. маслом. Чай.
19.00- Ужин. Творог 200 гр. Кофе со сливками.
Уложила Леру спать и побежала бегом заниматься своими делами) Заодно и выполнить одно из ВМП.
Для начала заварила в миске чистотел и ветки малины для паровой бани. Чтобы зря не терять времени, намазала на голову репейное масло( первый раз в жизни). Когда-то купила его для ресниц, так оно и стояло, как многое у меня… Прочитала рецепт для очищения пор с желатином и молоком, развела и это. Посидела над паром мин.12, подышала вкуснятинкой, потом намазала нос, лоб и подбородок этой желатиновой маской.
Через 15 мин. пошла её сдирать и обалдела!))) Хорошо хоть на брови не много попало, а то депиляцию им сделала бы))) Не думала, что она такая сильная липучка!
Потом сделала массаж лица с ночным увлажняющим кремом. Так приятненькооооо)
После этого поскрабилась кофе и намазалась кремом а/ц.
И как раз настало время смывать голову. Смыла её и даже не стала мазать ополаскивателем, чтобы посмотреть на результат, когда высохнут волосы.
Дочечка моя молодец! ТТТ… Знает, что мамка должна красивой быть и не мешала, не просыпалась за это время)
А я довольная собой и всеми приятностями, налила себе чашечку вкуснятского чая и всё таки соблазнилась яблочком ( четвертинкой).
Сижу и кайфую в очередной раз!
Вот и закончился мой 3 день!!!
4 день-4 марта
Сегодня проснулись на редкость рано) В 8 часов!
9.00- Завтрак. Каша из 4 злаков на молоке с половинкой банана, половинка яблока. Чай.
12.30- Обед. 2 картошины в мундире и грамм 100 квашеной капусты с ложкой растительного масла. Четвертинка яблока. Кофе.
16-17 прогулка. Заодно купила горчицы.
В 6 часов намазала медово-горчичное обёртывание, завернулась и занялась уборкой. Дааа… В этот раз я прочувствовала, что это такое))) Пекло так сильно!!! Кожа потом была кррррасссная) Смыла и намазалась маслом фукуса (оно тоже от целлюлита).
Ролик 3 по 10. Уже полегче)
20.00- Ужин. 200 гр. творога с молоком. Кофе со сливками.
Часов в 11 скушала апельсин, так как доча раздразнила) И пила чай. Зато пока мы с ней болтали, поделала массаж банками и поухаживала за своими ножками)
5 день-5 марта
09.30- Завтрак. Каша из 4 злаков на молоке с водой с половинкой банана и черникой. Половинка яблока. Кофе с молоком.
14.30- Обед. Отварное мясо, тушёная капуста. Чай.
16-17 Прогулка
17.30- Кофе с молоком.
19.00-Ужин. Творог с молоком 200 гр.Кофе.
Кофейный скраб (после вчерашнего обёртывания, думала будет больно скрабиться, но нет… Всё нормально). Потом а/ц гель и массаж банками! Перед тем, как скрабиться намешала маску из голубой глины с миндальным маслом и намазалась, чтоб время зря не терять)
Часов в 11 скушала апельсин.
Каждую минуту борюсь с желанием взвеситься и замерить объёмы)) До 8 числа ни-ни! И надеюсь на праздник себя порадовать!)
6 день-6 марта
9.00- Завтрак. Омлет из 2 яиц с молоком. Хлебец-молодец-1) 1/2 помидора, кофе с молоком, кусочек банана. Загрузилась по полной программе сегодня!!!)
Пока Леруська спала днём, сделала медово-горчичное обёртывание. Ну оно и жжёт!!! После него намазалась а/ц гелем.
15.20- Обед. Отварная свинина нежирная, тушёная капуста. Кофе с молоком.
19.00- Ужин. Свекла отварная с чесноком и р/м. Чай.
Приняла ванну с морской солью и маслом лаванды ( мандаринка закончилась, а хотелось пахучей). Потом намазалась а/ц гелем и по нему сделала массаж банками. Больненько так...
И ещё не понимаю… У меня от обёрт. всё пузо и ляжки красными пятнами в некоторых местах. Как ожоги. Может так и должно быть… Надо разузнать!
После всех процедур налила чашечку чая вкусненького и сижу его пью… Правда хулиганю немного. Пью его вприкуску с апельсином)
7 день-7 марта
Доченька моя видимо услышала маму и с каждым днём начала всё раньше и раньше меня будить) Каждый день встаёт на 15 минут раньше. Сегодня вот уже встали в 7.30. Боюсь представить, что будет через неделю)))
8.30-Завтрак. Каша 4-х злаковая с чайной ложкой мёда. Кофе со сливками.
14.00-Обед. Отварная курица. Свекла отв. 2 шт.
16.30- Полдник. Что-то сегодня очень захотелось перекусить… Кофе, 3 кусочка Моцарелы, крипсы 4 шт. (сначала взяла один, но было так вкусно, что не удержалась и схомячила ещё 3 штуки)
Полдник так и остался ужином)) Некогда было покушать. Доченька что-то капризничает.Наверное зубки верхние лезут...
Уложила её спать и побежала скрабиться кофе. Потом крем а/ц, сегодня без банок, а то наверное нельзя каждый день...
Есть уже не стала. Но выпила чашку чая с апельсином… Он мааааленький совсем был)))
Ну вот и закончилась первая неделька!!! Я выдержала её, я считаю, достойно) Сладкого ни-ни даже по утрам, никаких макарон и всяких как… Хорошо бы добавить спорта хотя бы немножко… А так- Я МОЛОДЕЦ!!!
Хочу поскорей завтрашнее утро! Мало того, что наш праздник, так ещё и весы!!! Надеюсь они меня порадуют) А если и не очень, то я всё равно не сдамся!!!
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ЗАКОНЧЕНА!!!
НЕДЕЛЯ ВТОРАЯ!!!
8 день-8 марта
Ну воооот! Так я и знала! Достала весы, хотела взвеситься. Встала на них, взвесилась один раз и у них села батарейка(((( А так как они врут ого-го как, надо несколько раз это сделать, чтоб точно было. Пойду сегодня покупать!!!
Но судя по тому, что увидела, вроде результат есть) Ну и ладно! Взвешусь как следует завтра! Если конечно куплю сегодня батарейку...
Встали сегодня опять в рань-ранищу. В начале восьмого.
За всеми делами получилось позавтракать только так позно(
11.30-Завтрак. Омлет из 2 яиц. Крипс. Яблоко. Кофе.
Когда Лера легла спать решила по быренькому сделать обёртывание. Только успела замотаться и сполоснуть посуду, а мы уже выспались)
Сегодня с обёртыванием моим какое-то нечто! Во-первых мне начало печь почти сразу и жгло так невыносимо, что я аж зубы стискивала(( Но раз уж намазалась, надо доходить до конца!!! Чуть ли не со слезами выждала это время и просто помчалась смываться. Кожа моя сожглась просто ужасно! У меня даже солнечных ожогов таких никогда не было… С горем пополам смыла всё, но было больно даже от воды((( Не знаю, что сегодня такое было, всё делала, как обычно...
Потом намазалась а/ц кремом.
15.30- Обед. Отварной окорочек. Яблоко. Кофе.
Сделала 3 по 10 ролика и добавила ещё 5)
19.30- Ужин. Творог 2% с молоком-грамм 200, 2 кусочка сыра моцарелла, крипс, кофе с молоком.
Вечером скрабиться не стала, так как даже от воды больно(( Но кремом намазаться и сделать массаж банками хотя бы ног, рискнула. Ну терпимо...
Ещё сделала ванночку для ног, налила себе вкусный чай и пошла пить его с апельсинкой....
А ещё я сегодня всё таки взвесилась!!! Правда мои дурацкие весы показывали мне абсолютно разные цифры((( Но если брать в учёт то, что они показали мне 3 раза в разных местах и я беру самую большую цифру, мой вес уменьшился на 3,400 кг!!! Ура! Ура! Ура!
Начало положено!!! Будем стараться дальше!!!!
9 день-9 марта
Сегодня Лерусик спала плохо, встали только в 9.30. Мне же, даже в спокойные ночные моменты спалось не очень(( Даёт о себе знать ожог от вчерашнего обёртывания. Кто сгорал сильно на солнце, меня поймёт(( Просыпалась при каждом повороте(( Всё до сих пор красное и болит, через каждые часа 2 мажусь кремами, но пока без толку.
10.30- Завтрак. Каша четырёхзлаковая, крипс, 2 кусочка моцареллы, кофе с молоком.
14.00-Обед. Суп из квашенной капусты на воде, но с картошкой) Я вообще бы себе варила супы всегда на воде! Я вообще их очень люблю и можно сварить ооооочень вкусняцкий суп и без мяса. Чай зелёный с жасмином.
17.30- Кофе чёрный
Сегодня, как никогда за всё это время хотелось есть целый день!!!((( Но всё не было времени. Поэтому наверное ужин и оказался таким сытным, но в принципе всё в пределах нормы)
19.00-Ужин. Овощи тушёные, омлет. Салат из морковки с чесноком с ложкой майонеза.
Вечером приняла ванну, не скрабилась, т.к. тело всё болит. Ожог у меня реальный( Но кремом а/ц всё-таки намазалась и даже немножко помассировала банками ноги.
23.00- Чай, 1/2 апельсина, небольшой кусочек яблока.
10 день-10 марта
Проснулись сегодня в 9 часов и пока было время, решила навести порядок в ванной… Предварительно выпила стакан воды (стараюсь себя к этому приучить) По-этому завтрак немного припозднился...
11.00- Завтрак. Сегодня какой-то праздничный завтрак) С дочей кушали суши!!! Мммммм… Кофе.
16-00- Обед. Суп из квашенной капусты. Крипсы 2 шт. Чай. Кусочек морковки.
Пока дочка легла на вечерний сон, решила всё таки сделать обёртывание. А то прям меня это мучило, что решила делать их через день, а тут не буду чтоли… Целый день думала, как же быть с моей ещё болящей кожицей. Обёртывания же делают курсами. Вот я и хотела мед.-горчичное раз 10-15 сделать, но видимо не судьба(( Но кожица пройдёт и попробую снова)) Хоть дочка старшая на меня и ругается! Хорошо ещё наш папка не приехал и не видит этого). В общем намазалась я готовым недавно купленным на пробу гель-обёртыванием. Отзывы по нему отличные. Намазалась и сижу… Скажу я вам, такие ощущения интересные) Никогда до этого охлаждающего не делала. Это впервой. На тюбике написано: Осторожно, ярко выраженный охлаждающий эффект. Пока намазывалась, надышалась парами ментола, как будто меня в мяту засунули). Ну так… Приятненько даже… Необычно...)
И ещё у меня сегодня почему-то после обеда очень кружится голова((( Сильно-сильно. Наверное больше не буду я кушать на обед супики овощные, а буду есть мяско! Наверное организм требует его)
Побежала готовить ужин себе пока малышулька спит ещё...
19-00- Ужин. Творог 2%, заправленный домашним йогуртом-грамм 200, 2 кусочка моцарелы, крипс, кофе.
Вечером сделала педикюр и маску из голубой глины, молока и мёда на лицо, шею и зону декольте.
За такой короткий срок уже настолько привыкла к ежевечернему уходу за собой, что сегодня вроде ничего особо делать было не надо, но организм требовал))) Со скрабом сегодня пока ещё подожду, ванна была вчера, обёрт. днём… Прочитала задание и решила частично его выполнить.
Потом попила чаёк вкусненький земляничный с апельсином и пошла укладываться в постельку)
Вот и закончились первые 10 дней. Это совсем немного… Но и не мало! Уже 1/3 месяца))
11 день-11 марта
Встали сегодня в 8 часов. Я выпила стакан воды, немножко прибралась и вспомнила о том, что месяца 3 назад купила себе скакалку, но не стала на ней прыгать, т.к. прочитала о вреде таких нагрузок при большом избыточном весе. Но я же уже полегче))) И решила попробовать… Ну что? Я молодец! Пропрыгала целых 100 раз. Правда сбивалась, но я и не прыгала уже лет 5. Дыхалка конечно никудышняя, но это дело времени.
9.30- Завтрак. Каша 4злака, крипс, 2 кусочка сыра, кофе.
Сегодня занялась уборкой на кухне. Надо было разморозить холодильник. Намыла все зеркала. Но почему-то ну ооочень кружилась голова(((
15.00- Обед. Окорочек отварной. Кофе. Яблоко.
С каждым днём мне всё больше хочется есть!!!(( И не как раньше, что именно чего-то хочется, а хочется именно ЖРАААТЬ!!!) Но я держусь!(правда из последних сил).
19.30. Омлет из двух яиц с брокколи (добавила немного). 2 крипса, чай.
Уложила дочу спать и пошла скрабиться кофе. Потом намазалась а/ц кремом и сделала массаж банками.
Хочу ЖРАТЬ!!! Еле держусь! Сижу глотаю зелёный земляничный чай. Сеогдня решила апельсинку не есть(( Как мне без неё грустно! Но я хочу быть красивой и стройной, покупать себе красивые, модные вещи по фигуре, а не бабские страшные балахоны!
Голова всё равно кружиться( Может я всё таки маловато ем для ГВ...
Ещё я сегодня совершила подвиг!!! В 11 часов утра пришла моя старшенькая со школы с подружкой, отменили уроки. Притащили с собой эклерыыыыы. И именно мои любимые!!! НО Я ОТКАЗАЛАСЬ!!! Они долго меня уговаривали, доча говорила, что мне же до 12 всё можно… Предлагала мне оставить хоть одну штучку на завтра… А я выдержала это искушение и отдала им все 5 штук на растерзание) Я — МОЛОДЕЦ!)
12 день-12 марта
Проснулись мы сегодня в 7.45. Я выпила стакан воды и пошла здороваться с принцессой( т.е. самой собой в зеркале))) Наверное мне это кажется, но в зеркале я уже как бы немного всхуднула!!! Ну живот точно меньше стал. Надо будет сфоткаться и посмотреть.
Сегодня у меня полно дел! Завтра возвращается мой любимый муж, да и ещё и не один, а с папой. Надо приготовить им всяких вкусняшек и ещё раз проверит свою силу воли)
8.50- Завтрак. Яйца 2 шт. с туш. кваш. капустой, 2 кусочка моцареллы, 3 крипса, кофе с 1/2 ч.л. мёда.
Решила сегодня немножко поплотней позавтракать, чтоб голова не кружилась.
Прыжки на скакалке- 60 раз (хотела больше, но переклинило спину(()
Ролик- 4 по 10
13.20- Обед. Окорочок отв., немного куриного бульона, 1/2 морковки, кофе, апельсин.
Сделала обертывание из тюбика, охлаждающее и а/ц кремом намазалась.
17.50-Ужин. 2 сосиски, чай, крипс, яблоко, 6 шт.чернослива.
Ну воооот… Жарила блины и не удержалась попробовать… В итоге сожрала примерно четвертинку блина( Хоть и не много, но всё равно нельзя же...
И ещё бульон в солянке пробовала 2 раза, т.к. приедет свёкр, а перед ним никак нельзя лицом в грязь упасть)
В общем я сегодня бяка!!!((( Надеюсь все излишки компенсируются сегодняшней беготнёй...
А ещё я сегодня встретила подружку и она мне сказала, что я вроде похудела!!!) Спросила не на диете ли я, а я не созналась) Меньше знает- лучше спит. А то она меня всё в свои ряды записать пытается ( она около 150 кг. весит уже много лет)
13 день-13 марта
Встала сегодня в 6.30, т.к. сегодня приехали мои мужики) Пока их не было, поскрабилась и а/ц кремом намазалась. А то вдруг потом времени не будет. Всё таки здорово это делать с утра, бодрит так. Наверное буду стараться переходить потихоньку на утренние процедуры)
8.00- Завтрак. Кофе чёрный. Воспользовалась преимуществом -60 и съела 2 блина с сыром)
Теперь главное удержаться от всяких вкусняшек днём!!! А то мама там передала конфеты, шоколадки… Но как ни странно именно их мне не хочется! Хочу наваренной вчера мной соляночки) С лимончиком… Ммммм… Но она с картошкой( Так что только смотрю на причмокивающих и облизываюсь)
13.00-Обед. Мясо запеч.с грибами и луком 2 кусочка, яблоко, чернослив, чай.
Сегодня гуляли в достаточно быстром темпе почти 2 часа.
18-00-Ужин. 150 гр. творога с натур. йогуртом, 2 куска сыра, чай, апельсин.
23.00 выпила чай с апельсином.
Забыла ещё написать про свой ПОДВИГ!!!) Сегодня мой свёкр ходил в магазин и зная, что я обожаю суши, купил мне целый большой набор!!! А я!!! Я оставила его на завтрак! Вот как!) Он правда пробовал на меня обидеться, но я была непреклонна!)
14 день-14 марта
08.00-Завтрак. Суши. Кофе.Чернослив.
14.00-Обед. Мясо с грибами. Салат из огурца с помидоркой. Яблоко. Чай.
15.30-апельсин
17.00-19.00 Прогулка
19.30- Ужин. Творог со сметаной- 150 гр.,2 куска сыра, чай
Обёртывание из тюбика.
НЕДЕЛЯ ТРЕТЬЯ.
15 день-15 марта
Встали сегодня в 7 часов.
Сразу с утра, пока есть время, пошла поскрабилась, намазалась новым кремиком от Флоресан с контрастным эффектом. Нууу интересненько так)
Сегодня день взвешивания. Но блин мои дурацкие весы снова врут и врут!!!((( То одно показывают, то другое, то третье(( Ну даже если брать самое большое значение, то отвес есть! УРААА!!!)
9.00-Завтрак. Суши. Апельсин. Чай.
13.00-Обед. Салат из огурца с помидорой. Кабачковая икра. Щи из кваш. капусты.
17-18 Прогулка
19.00- Ужин. Творог зернёный. Чай. Сыр 3 кусочка.
Вечером ничего больше не делала((( Только кремом намазалась. Зато не ела дежурный апельсин)
16 день-16 марта
Сегодня день начался как-то странно… Встали в 8 часов.Я пошла в ванну, заторопилась и не успела даже намазаться кремом((
По плану у меня сегодня обёртывание, но его не получится сделать, так как целый день у нас собирают кухню((( А как они уедут, мы поедем в гости. Я так не хочу, а придётся! Там тётки мужа, аж 3 штуки и если не приехать, я буду врагом №1. И кормят они всегда на убой!!!((( Но я буду стараться и кушать только правильную еду...
И так сегодня достаточно плотно покушала уже...
9.00-Завтрак. Немного карт. пюре, кабачковая икра, грибы солёные, чай, апельсин.
12.00-Обед. Получился рано, так как мои ездили за билетами и притащили снова суши. Так что обед, как я считаю, был у меня не совсем правильный! Хотя по -60 суши на обед вроде можно) В общем покушала я их на обед.
Сейчас уже половина седьмого, а я с 12 сижу без маковой росинки во рту(( И до гостей ничего поесть не получится(( А голодной, как волк туда попадать опасно(((( Бллиииииин!!!
Короче завтра буду каяться! Единственное, что меня успокаивает, что завтра у меня будет СТОЛЬКО уборки, что всё сожранное сегодня испариться. Так как мне надо будет мыть и драить всю ванну и кухню, включая стены и потолки. Так что каллорий потрачено будет немерено...
Так как процедур сегодня не получится никаких, возьму с собой хоть крем и намажусь там вечером и с утра.
Ну как я и ожидала съела кучу овощей, кусок курицы и чай с конфетами пила((( КАЮСЬ!!!
17 день-17 марта
Этот день тоже можно вычеркнуть отсюда((( Пробыли мы в гостях сегодня целый день, приехали только к ночи( Кушала достаточно много, чтобы всё сюда писать((( Криминального конечно ничего, но живот по-моему уже вылезает обратно(( Из процедур сегодня тоже ничего, так как доча в гостях всё скандалила и не давала мамке покоя… А сейчас валюсь, честно говоря, с ног. Завтра будет усиленная программа!
В общем я конечно… и слабачка, но ЖИР, я тебе не сдамся!
18 день-18 марта
До 6 часов кушала. Потом только чай пила. Очень трудно после расслабления войти в колею снова((
Полдня убиралась на кухне и в ванной после этих дурацких ремонтно-установочных работ.
Вечером поскрабилась готовым скрабом и намазалась кремом а/ц
19 день-19 марта
9.00-Завтрак. Яйца с грибами(типа омлета). Чай. Крипсы-3 шт. 2куска сыра.
14.00- Обед. Кура отварная, грибы маринованные, чай, апельсин, чернослив.
17.00- Перекус. Ряженка.
19.00- Ужин. Творог с молоком. Яблоко, апельсин. Чай.
Вечером пила кофе. Съела 2 штуки чернослива.
Из нагрузок пока ничего, т.к. очень болит спина((
Лерусик капризничала, т.к. сделали прививку… Температуры вроде нет, но видимо чувствует себя не очень(
20 день-20 марта
Встали в 8.15. Немного повалялись и я пошла в душ скрабиться кофе. После намазалась а/ц кремом. Выпила стаканчик воды.
10.45-Завтрак. Каша 4-х злаковая с 1/2 банана. Кофе. 2 куска сыра. Яблоко.
Попробовала маааленький кусочек сала. Ну ооочень захотелось)
14.30-Обед. кура отварная, салат из помид. и огурцов. Яблоко.
Перекусила яблоком
18.0-Ужин. Творог с молоком. Чай. 2 куска сыра.
Вот и уехал наш дедушка(((((
Положила доченьку спать и сделала ванночку для рук, заодно и маникюр. А потом массаж рук с кремом и миндальным маслом.
21 день-21 марта
Проснулись в 8.20.
9.30-Завтрак. Каша 4-х злаковая с ягодным детским питанием) Кофе. Кусочек сыра.
Решила сегодня попробовать снова возобновить медово-горчичные обёртывания, а не из тюбика. Пекло, но терпимо. Кожа была красная после, но быстро отошла. Фиг знает, почему в прошлый раз была такая реакция...
После обёрт. намазалась а/ц кремом.
Пока сидела в горчице пощипала себе бровки.
Сейчас муж пошёл за суши. Он предложил, а я расстроилась, что теперь только завтра их смогу поесть. А потом вспомнила, что на обед их же можно!!!) Так что сейчас буду вкусненько обедать)
14.30-Обед. Суши.Кофе. 2 куска хлебцев.
Перекус 1/4 груши.
19.00-Ужин. Творог с молоком.Кофе.Апельсин.
Сделала маску для глазок.
НЕДЕЛЯ ЧЕТВЁРТАЯ.
22 день-22 марта
Поскрабилась кофе.
Сегодня утром у меня начались КД. Первые со времени Б. Как же без них было хорошо!!! Ещё и так хлещут. Просто пипец!!!((
10.00-Завтрак. Каша с 1/4 банана. Чай. Пару кусочков шоколадки((
14.30-Обед. Снова суши) Чай. Апельсин.
Яблоко.
Опять делала масочку для глаз.
19.00-Ужин. Творог с молоком. Апельсин. Чай.
23 день-23 марта
Блллииинн!!! Мне теперь совсем некогда писать, а потом уже забываю чего и как) А так то с мужем болтаем, то он в компьютере что-то делает...
9.30- Омлет с помидорами. Чай. И каюсь, съела 1,5 оладушка((
16.00- Обед. Кура отварная, салат из огурца и помид. Немного туш. брокколи (буквально ложку) Чай. Апельсин.
Сегодня ничего не делала с телом((( У меня появилась какая-то сыпь на животе(( Не пойму что это… Или раздражение от обёртывания или аллергия… Но на что? Если только на суши… Заметила вчера вечером.
Опять наложила на глазки маску.
19.00-Ужин. Ну воооот… Прошло 1,5 дня и я уже не помню, что ела((( Память девичья)) Но не нарушала-это точно)
24 день-24 марта
9.00-Завтрак. Картошка в мундире с сол. грибами.Кофе. Оладушка.
14.00-Обед. Овощи туш.Кура отварная. Чай. Апельсин.
19.30- Ужин. Творог с йогуртом. Кофе. 2 кусочка сыра.
Маска для губ. Скраб кофейный и а/ц крем (кроме живота, на нём всё ещё аллергия).
25 день-25 марта
9.00-Завтрак. Каша пшённая. Сыр.Кофе.
Сделала масочку для лица.
15.30-Обед. 2 сардельки. Туш. овощи. чай. Чернослив.
19.30-Ужин. Творог с йогуртом натур. Кофе. 2 куска сыра.
Вечером пила чай с апельсином.
Пока ничего не делаю т.к. сыпь появилась ещё и на ногах(( Уже начинаю подозревать, что это м.б. аллергия на крема серии Фитнес-боди((( А они мне так понравились((
26 день-26 марта
Проснулись в 8 часов. Точнее я встала в 6.30. т.к. наш папа сегодня вышел на работу((( Проводила его, только улеглась минут в 20 восьмого, задремала и… Мааааммм… ма… мам… мамама) Торчит голова из-за балдахина в кроватке! Подъём!!!)
9.00-Завтрак. Каша 4-злака, 1/4 банана, кусочек сыра, кофе.
Так охота было сделать маску))) Но нельзя же их делать так часто!) Уже соскучилась по обёртыванию((
Обед.-15.00. Овощи туш.Кусок курицы жар.5 сол.грибов. Кофе.
Перекус-17.00- Йогурт натур. (немножко совсем) Чай.
Наверное это из-за мес., снова так хочется кушать!!!!
Сделала маску для глаз и маслом намазала ресницы и брови.
19.00-Ужин. 2 сардельки. Чай. Чернослив.
Чай и дежурный апельсин)
27 день-27 марта
Встала в 6.10. Леруська проснулась в 7.50
8.30-Завтрак. Каша 4зл с 1/2 ч.л. мёда. Кофе с молоком. Йогурт натур. с 3 черносливками.
–––––––-
Через 4 недели вес был -7.100!!!!) Я довольна!
–––––––-
Я всё ещё держусь!!!) Просто писать или некогда или неохота бывает)
Единственное, что пока был перерыв в обёртываниях, т.к неделю были кд((
А так всё по прежнему- система минус 60, скраб, крем а/ц, масочки и т.д.
–––––-
Вот и настал последний день первого месяца!
31 день-31 марта
9.00-Завтрак. Каша 4 зл. с 1/4 банана. Кофе. Чернослив.
Сделала маску для глазок и шоколадную маску для лица и шеи.
15.30-Обед. Отварной окунь с туш. овощами. Чай.Яблоко.
Решила всё таки сделать серию водорослевых обёртываний (а то лежат уже месяца 1,5 без дела). Сегодня сделала первый раз обёрт. из микронизированного фукуса. Мне так НЕ понравилось(( Хоть спокойно ем морскую капусту, но здесь запах такой навязчивый((( Аж подташнивало! Надо держать 30-60 минут, но я минут через 45 пошла мыться. Больше не могла. Но для первого раза норм., так как надо посмотреть ещё на реакцию моего молокососика) Мало ли...
19.00-Ужин. Гречка с молоком.
Завтра сделаю контрольные замеры и завес!) Для себя, чтобы знать результаты моих стараний именно за месяц.
38 день- 8 апреля
Ну воооот! Совсем я забросила писать!!!!
С одной стороны это огорчает, а с другой немного радует, так как не обязательно себя контролировать с помощью этого отчёта) Я уже привыкла не есть сладкого, не кушать после хотя бы не 6, но не позже 8 это точно. И как не странно и не хочется!!! Но учитывая, что ложусь спать не раньше 1 часа, это нормально. Гуляем по 2-3 часа. Сейчас погода наладится и будем бродить ещё дольше!
Делаю сейчас обёртывания из фукуса.
В субботу вообще даже выбралась в БАНЮЮЮ!!! УРА! Там и наскрабилась и маску на всю себя сделала! Короче, как заново родилась! Хочу попробовать ходить в баню хотя бы раз в неделю по возможности.
Вот как мне быть с отчётами здесь даже не знаю… Просто совсем некогда писать! Хоть раз в неделю что ли заходить?)
В общем всё хорошо! Я ДЕРЖУСЬ!) Чему очень и очень рада! Уже НАМНОГОООО легче!
Сто лет здесь не была… НО! Всё ещё в силе и я продолжаю свою борьбу!
Понемногу становлюсь похожа на человека))
Сегодня ровно 4 месяца с начала моего похудения (я об этом даже забыла).
Так вот! Результаты сегодня меня порадовали!!!
ИТОГО ЗА 4 МЕСЯЦА МИНУС 20 кг 100 грамм!!!!
Объёмы не мерила, завтра буду мерить....
Я всё так же на -60, уже так привыкла к ней. Есть по вечерам уже и не хочется. Разве что за редким исключением, но на это у меня табу!!! У меня даже получается какая-то смесь -60 и ПП…
Так что вот!!! Ура! Ура!
Ещё столько же и я буду почти такая же, как почти всю свою сознательную жизнь!
Какая молодец! Ты здесь всю весну поместила, наверно долго пришлось переписывать? А я каждый день прожитый пишу, чтобы не срываться, ведь тогда стыдно будет. Правда меня и так за завтраки карят, те кто систему не знает.
нееее… Я каждый день здесь писала, дописывала просто. Так тоже можно, редактировать)
Я даже не знала об этом! Всеравно молодец, теперь надо в летнем преуспеть.
Ага! Будем стараться)
Пока у меня ровно за 3 мес. ровно 16 кг минус! Если так и дальше пойдёт (в чём я сомневаюсь, т.к. дальше сложнее уходят), то вообще будет супер!!!!
За ЛМП хочу хотя бы десяточку сминусовать)
Сложнее, но уходят все, я видела пример своей подруги которая на 50 кг похудела.
Ну так и у нас всё получится! Главное ЦЕЛЬ!
А так я не тороплюсь особо… Чем медленней уйдёт, тем дольше не вернётся! Да я ему и не дам!)))