физ. упражнения после КС

28 февраля 2013 19:11

Девочки, кто после КС, какие физ.упражнения щадящие можно делать на попу бедра и т.д. Сил нет уже держаться, конечно не качание пресса но потихонечку начать заниматься думаю можно уже. Когда вообще полноценные физ. нагрузки можно?

я попробовала недавно, прес качала, 100 подходов всего, ничего не болит в процессе, а утром было больно. Хоть и прошло 2 месяца. Самое оптимальное — лежа на спине поднимать таз. Я пока больше ничего не делаю. а! еще мама дала напольный диск, кручусь )))

28 февраля 2013 19:41

Ответить

Предыдущая статья

врачи роддома Новороссийск

Следующая статья

потерялась малышка Новороссийск

3 недели после КС! Шов!

28 марта 2019 09:00

Девочки кто после КС!и кто точно знает!!! Как улучшить состояния шва??? Сам шов затягиваеться, но вот внутри такие шишки болючие? переворачиваю уже весь интернет!!! Но хочется реальные советы!!!онлайн так сказать! Кто что делал в такой ситуации?может … Читать далее

Дневник похудения. Редуксин. День 11

10 августа 2019 22:10

Не знаю, что скажут завтра весы, но сегодня я точно молодец. Первый раз не переела норму жиров, съела ровно норму белков и немного не доела углеводов. Со вчерашнего дня убавки веса нет. Потому что вчера Оксана сильно налегала на жиры. Физ.упражнения … Читать далее

Животик - месяц после КС

23 октября 2019 20:27

Девочки, привет! Фото в комментах. Прошёл месяц после операции. Пока не рискую делать физ.упражнения, ещё не ходила к врачу пока. Но отражение в зеркале заставляет ужаснуться... дичайшие растяжки, а также жир на животе, который не знаю как убрать. Делаю … Читать далее

Вес после беременности

4 июня 2020 00:42

Как быстро вы скинули и стали весить как до Б? Это ужас какой то ((( Нафиг я столько ела ( До Б 47 кг, перед КС 71 кг Выписылась из родильного дома 67 кг Месяц после родов 60 кг Второй 58 и стоит на месте, вообще не убирается(( я уже почти не ем, … Читать далее

Интересно, про живот после КС

21 ноября 2022 23:41

Привет девочки! Второе КС два года назад, шов вертикальный 8см. Успешно делит живот на две части. В течении этих двух лет я ни разу не занималась физ упражнениями, все руки не доходят, все жду понедельника)))
Так вот, если заняться вплотную каких … Читать далее