Всем добрый день! Хочу спросить, как вы справляетесь с проблемами сна? В последнее время долго не могу уснуть и просыпаюсь раньше нужного времени. В итоге каждый день чувствую себя разбитой. Валерьянка или глицин не помогают. Может быть, есть лекарства, которые помогают восстановить сон? А может быть, можно вообще без таблеток обойтись? Что вам помогло?
Витамин д, мелатонин, магний.
спасибо!
Мелатонин, есть в виде бада и препарат на его основе есть
Спасибо! Поищу в интернете препарат