Ложусь в 00 30 каждый день и встаю в 6 30.получается сплю оч мало(днём не сплю)но я даже эти 5 часов не могу нормально поспать потому, что засыпаю по часу!
Я могу плевать в потолок по часу, а то и по полтора (((
Это с нервами не в порядке или, что то другое?
Я вам передать не могу какая это каторга хотеть спать и не засыпать при этом понимая, что осталось всего 4часа(((
Днём специально перестала спать, что бы вечером засыпать как человек, но увы уснуть нормально и сразу так и не получается(((
Снотворные покупать не хочу не вижу смысла в них так, как повторюсь сплю я крепко ...
Вот купила сегодня корвалол надеюсь с ним усну нормально, главное не переборщить, что бы встать не с чугунной бошкой...
Валерьянку не советуйте в корвалоле ничего страшного нет там только спирт и мята и он так же успокаивает и при проблемах со сном его так же можно пить...(знаю, что он по сильней валеры)...
Может кто нить посоветует чего? Не хотелось бы подсесть на корвалол.а это возможно если постоянно его пить на ночь...
PS в выхи могу выпить и естественно заспыаю на ура, но бухать каждый день даже по 50гр не вариант
а насчет засыпания… такая же фигня бывает… всю ночь ворочаюсь и психую, что уснуть не могу и что осталось мало поспать(((((
ну тогда твой вариант — чай+клееночка по зад)))