Девочки куда податься, чтобы похудеть??? вес уходит только когда практически ничего не ем, неделю сидела на диете где надо есть определённые продукты в день, сбросила всего 2,2(знакомая на такой диете скидывает по 5-6 кг за неделю) за неделю, потом добавила немного в питание, вес не уходит и даже набирается немного, мне надо сбросить 10-15 кг, но я не могу вообще ничего не есть, это же вообще тяжело😭😭😭как быть? может было у кого то подобное? если к врачу то к какому?
16 сентября 2011 12:52
Вес И Размер Плода По Неделям Беременности
1-я неделя Ваш малыш еще только в планах Ваша последняя менструация только что началась и вы уже можете планировать беременность. 2-я неделя Момент зачатия Беременность наступает на 14-й день. В результате … Читать далее
13 апреля 2012 10:24
20 февраля 2014 03:14
1-я неделяВаш малыш еще только в планахВаша последняя менструация только что началась и вы уже можете планировать беременность.2-я неделяМомент зачатияБеременность наступает на 14-й день. В результате семяизвержения миллионы сперматозоидов продвигаются … Читать далее
Насть у меня девочка есть инста и вк из москвы она марафон пп проводит я с ней на 6кг похудела но потом конечно набрала так как сама не держалась а ела все подряд у неё чисто пп неголодаешь вообще и тренировки на дому и в зале есть 1800 стоит но иногда отказные бывают подешевле.? напиши мне дам если надо контакты.?
Давайте с нами! Читайте мой последний пост
Обмен веществ видимо после рождения ребёнка дал сбой. Можете посетить эндокринолога и после если все норм начать просто правильно питаться, больше овощей, клетчатки и белка, я посидела на правильном питании от Herbalife плюс много ходила. Вес ушёл незначительно, но объём реально уменьшила на 4 размера, жир много не весит. Удачи вам!
Спасибо
Нужен спорт, бассейн, сауна, массаж и много сил и терпения
Организмы у всех разные. И отложенные запасы разные.
Указанный вес можете сбросить за год на пп и активном спорте ежедневно.
Я работала фитнес инструктором и ко мне постоянно такие мадамы приходили, которые ждали эффекта после первой тренировки. Красивое тело, нормальный вес, это ежедневный труд всю жизнь, это стиль жизни
Диета неделю почему должна результаты давать? Чтобы действительно похудеть нужно менять образ жизни, а не сидеть неделю на воде. Правильное питание, силовые тренировки и кардио топят жир. До беременности за полгода похудела на 8 кг и пахала в зале при этом, в рационе не было сахара и мучного, на ужин только белок и клетчатка. Но у меня не так много было лишних кг, просто хотела объемы убрать и подтянуть.
Вообще 2 кг в неделю это очень хороший результат. При похудении не нужно стремиться к каким-то космическим цифрам, потому что те кг, которые быстро ушли, они так же быстро и вернутся.
чем больше будете голодать, тем хуже будет.
Я сейчас на раздельном питании, только начала, результатов пока особо нет, но лёгкость в желудке ощущаю. Мама на нем за год 20 кг сбросила
Включите спорт еще
Хожу в зал 3 раза в неделю
А, ну тогда придется еще сесть на правильное питание, в комплексе быстро вес уходит.
Если вы давно не занимались спортом, то вам нужно путём правильного питания, а не голоданиях и спорта разогнать свой обмен веществ. Возможно стоит провериться у эндокринолога.
И не смотрите на весы, меряйте объёмы один раз и записывайте, тогда точно увидите результат. И если, не уходит возможно нужно питания пересмотреть.
Спортом занимаетесь?
Да, хожу в зал 3 раза в неделю с тренером, но тоже начала вместе с диетой