ДЕНЬ 20
НА СЕГОДНЯ МОЙ ВЕС 61 КГ.Т.Е .МИНУС 2кг 800г.
Вес немного стоял не падал.Потом опять началось похудение.
Ем все но по не-многу: сладкое и мучное с картошкой под строгим запретом.Позволяю себе только пол чайной ложечки меда утром с кофе
Ем фрукты-яблоки и грейфрукты.Но в день не больше чего то одного.
Кушаю на гарнир кашки-ячневую, гречневую(не более 100г).
А упражнения так и не начала делать-вывихнула ногу(гуляла с коляской и упала).
Сейчас уже все прошло и начинаю упражнения на пресс и бедра(это моя главная проблема).
Может кто подскажет действенные упражнения для бедер.
С прессом все более или менее нормально.
