девчонки, какие витамины для лактации посоветуете?

Я тут себя переоценила и решила, что сама чувствую, что мой малыш наедается, сцеживание-фигн… сон дороже. В итоге доигралась дважды до температыры 39-3. Все признаки мастита были на лицо, но, как выяснилось, это просто молочная лихорадка. Сцедила сразу две груди, освободилась от груза, так сказать. В итоге, за неделю не могу никак сбалансировать свою лактацию. Если раньше одну грудь распирало от молока, пока второй кормила, то сейчас мелкого кормлю одной, второй, причем вижу, что ему реально мало, он нервничает, пытается что-то тым вытянуть, а вытягивать нечего. В итоге стала пить лактогон (БАД) и Матерну. Теперь новая хрень… походу чего-то я переборщила с этими витаминами, пью их 3 таблетки в день, 4 таблетки Лактогона во время еды, у мелкого с 4-х часов болит живот, и вот на протяжении 5 часов он хныкает, корчится… Пришлось прикормить Нэнни, а как же потом?  Что делать? Какие витамины пить, по сколько пить, чтоб не прибегать к прикорму, нам ведь еще так рано...