Мы часто болеем, всей семьей. Как можно с этим справиться?
Как лучше укреплять иммунитет?
Комментарии
МамаТаня
Михаил
14 лет
Иван
12 лет
Фёдор
8 лет
Волгоград
укреплять иммунитет.
1) закаляйтесь. Чаще проветривайте помещение, босиком по снежку бегайте зимой, летом по травке и по песку тоже босиком.
2) чистите кишечник. Здоровый кишечник — 70% здорового иммунитета.
— пропейте лактобактерин (около месяца в вашем случае)
— одновременно принимайте витамины
— перед сном пейте био-кефир
— не засоряйте себя «мусором» типа чипсов, гамбургеров и т.п. Вообще — поменьше всего жирного, жаренного, маринованного, копчёного. Лучше варите, тушите, готовьте в духовке
3) ешьте больше свежих овощей и фруктов… да, недёшево, но и лекарства ведь не бесплатны))))
Марина
Никита
12 лет
Варвара
14 лет
Березовский
Спасибо за совет. Фрукты сейчас не проблема, мы их тоннами кушаем, вот сколько в них сейчас витаминов!
МамаТаня
Михаил
14 лет
Иван
12 лет
Фёдор
8 лет
Волгоград
если они импортные, то витамины в норме (в Израиле например 2 раза в год урожай, в отличии от нашего 1 раза).
В тепличных овощах конечно меньше, но в любом случае это лучше, чем консервированные или обработанные ещё как-то.
Отличный выход — летом замораживать фрукты и овощи (так и дешевле и витаминчики сохраняются неплохо)
просто КОНЬ
Санкт-Петербург
в моем журнале есть ода долфину--читайте она в конце
Актуальные посты
