Девочки, кто нибудь пробовал такую штуку как
интервальное голодание?
Говорят для девочек лучше всего интервал 18-6
Типа 18 часов голод 6 еда… и лучше с 6 вечера до 12 утра не есть а с 12 до 6 вечера кушать что хочешь…
за 2 недели 2-3 кг можно скинуть без труда…
Но это все так пишут, а я хочу реальных отзывов? Есть кто нибудь знающий хоть что-то лично? Отзовитесь, милые...)
Мне больше нравится 16:8
Завтрак пропустить ))
Интервально голодать нельзя 2 недели подряд. 1-2 раза в неделю можно.
Я пробовала 24/0 голодать. Утром завтракаешь, следующий прием пищи в это же время на следующий день. Что могу сказать… не всем видимо подходит эта штука:) причем сам голодный день я продержалась норм. Но вот следующий день был ужасный. Была очень сильная слабость, весь день я либо спала, либо дремала. Больше таких экспериментрв над собой не провожу.
24/0 это совсем жёстко… я думаю либо 16/8 либо 18/6
И то для меня пока это больше мысли))
Да хрень это! Побаловаться можно конечно, но не превращать это в систему ни в коем случае! Иначе реально проблем не оберёсссся. Все гениальное просто — нормально питайся и достаточно двигайся:) и все будет гуд?
Все гениальное-просто!)
Это ясно, не могу себя заставить))))
Я так всю жизнь жила, а щас чот разожралась, надо опять возвращаться к режиму
Именно 18/6?
Еда раз в день, редко — два. Кофе и чай не считаю
23 часа кушаете?)
Нет, 1 прием пищи, 1 час ем, 23 часа вода, чай, кофе без сахара и молока
А потом опять нажрёте
Я тоже так думаю?
Пишут что больше 3-х недель нельзя) и я прям явно вижу картину как после 3 недель я опять жру как конь))))
Смысла нет в этом