Подскажите комплекс упражнений, может типа от Синди Кроуфорд, чтобы подтянуть и подкачать мышцы хорошо! Похудеть мне не надо, надо подтянуться и подкачаться. Что нибудь эффективное и испытанное на себе, чтобы к лету задница как орех была)) Спасибо за ответы!
