Девочки, делюсь опять своими результатами, конечно сейчас не так много лишнего, поэтому уходит медленно, но верно. Всё же каждый месяц я делаю замеры и минус 1,5-2 см. Начинала худеть с 88 кг, сейчас 64,5. Ничего нового всё то же правильное питание и сейчас когда уже эти ненавистные килограммы позади и я ношу добеременные вещи, я могу позволить себе многое, суши, да пожалуйста, шаверма, а почему бы и нет. Короче смысл такой, сначала нужно поработать, чтобы потом можно было себя баловать вкусняшками. Я привыкла к правильной еде и мне не хочется жареной картошки с майонезом. Пью воду, ем вкусную полезную пищу, занимаюсь ребенком, периодически меня одолевает неистовое желание заниматься спортом и я начинаю активно в этом направлении работать, хватает на пять дней, нужно подобрать для себя любимые упражнения, чтобы делать с удовольствием, и подключить на постоянной основе уход за кожей. Чем сейчас я и планирую заняться. Я безумно рада, что смогла побороть свои привычки есть всякую гадость, что сама себе доказала в очередной раз какой я мощный человек и что всё только в моих руках. Я обещала делиться своими результатами и буду это делать, пока не напишу пост моей мечты со словами «я сделала это» и покажу идеальные фото.Всех обняла, всем удачи. Как обычно много фото до и после.
Супер ? ? ? ? ?
Спасибище ? Приятно-приятно))
Вы большая молодец ✊ Как худели и так быстро?! Я все ни как не могу похудеть и разобраться в этом пп.Расскажете?
Спасибо, ну не очень быстро)) 10 месяцев ребенку будет завтра)Я не профессионал, я просто интуитивно начала питаться и по-тихоньку разбираться во всем этом. Первое правило начать пить воду, по началу я забывала, ставила напоминания, будильник, а сейчас это уже привычка и она очень помогает худеть, вода-это жизнь. Питание это тоже очень просто. У меня на стене есть два поста точно с моими результатами и там я много пишу и девочкам и в посте много информации. В двух словах не написать, но я попробую. Если веса лишнего прям много, то достаточно убрать всю запрещенку, и после 15 часов дня не есть углеводы (макароны, картофель, греча, рис), не говорю уже о том что мучное, сладкое, майонезы, колбасы, сыры (они тоже не все подходят), с утра часов в 9 я пью стакан воды 300 мл, через полчаса завтрак, каша на воде овсяная, яйца, либо сырники, короче на завтрак могу себе позволить почти всё, вплоть до тостов с арахисовой пастой. Спустя два часа пью 300мл воды, полчаса не ем, в 12 перекус(фрукты, орехи(чуток), йогурт нежирный, творог мягкий. И опять не пью два часа, потом опять 300 мл, и обед через полчаса. На обед куриные супы, либо греча с индейкой, котлетки всякие делаю куриные, филе без масла со специями, макароны твердых сортов пшеницы (сейчас почти все такие)Плов из бурого риса и куриного филе (вот сама себе напомнила, пойду приготовлю сейчас на обед), просто рис с говядиной тушеной, салат (огурцы, помидоры, листовой салат, капуста, морковь, свекла, всё это либо йогуртом, либо маслом оливковым заправляю), опять через два часа вода, перекус около пяти вечера, (яблоко, грейпфрут), опять вода и ужин около 19 часов. Салат, рыба, индейка, говядина, куриное филе, никаких углеводов на вечер, тоесть без гарнира. И вот так если будете питаться то результат не заставит себя ждать.
Спасибо! А спорт был?
С самого начала пыталась что-то делать, но когда поняла что спорт не поможет похудеть, я сначала питанием скинула всё лишнее, а спортом сейчас хочу привести всё в тонус.
Спасибо за ответ)Даже сделала скрин вашего ответа ))
Круто!!!!!
Спасибо большое)
Как вы этого добились?)
Чуть ниже девушке много написала, только правильно питаться и всё, диеты это ерунда.
Круто! Вы большая молодец! Я спорт полюбила когда в зал начала ходить, дома ни как в систему не могла ввести.
Я очень хочу в зал, понимаю что меня затянет, дома это другое. Но к сожалению пока нет возможности, мы в городе втроём, я муж и сын, муж на работе постоянно, только когда в сад пойдет, тогда нам светит зал)) спасибо за оценку, мне очень приятно и важно это.
Да, тут времени минимум 2 часа находить надо. Ну ни чего, все будет ещё)
??
Спасибо большое ?
Красотка! А сколько вам лет, если не секрет?
Спасибо большое) Мне 29 лет)
Надеюсь и у меня не всё потеряно ?
Нет конечно, а сколько вам?? Просто разозлиться на себя и доказать себе, хочется же жить в красивом теле.
Мне 38. Просто до 30 лет я была стройняшкой, и желания не было всякую дрянь в рот совать. После 30 стала вес набирать, мне окружающие говорили" а ты что хотела, возраст… ". Я и махнула на себя рукой. Мне даже не столько красивое, сколько здоровое тело надо.
Анна, мы с декабря месяца худеем в четвертом с девочками. В этом приложении нашли друг друга, и все мы разные там. Я 29 лет один ребёнок, девочка 26 лет один ребёнок, ещё девушка 33 года трое детей, и ещё девушка 37 лет трое детей, так вот та которой 37, тоже зовут Анна, она начала худеть с 69,5 кг, сейчас 61,2 вот как раз сегодня мы делились результатами. Просто создали беседу в Ватсапп и там скидываем то что кушаем, просто общаемся поддерживаем друг друга и результаты есть. Я с начала декабря скинула 10 кг почти, и Аня почти 10 и Оля которой 33 тоже почти 10, ещё одна Аня догоняет нас, но у нее рост потому что очень-очень, и нет много лишнего. Короче главное желание, не слушать ни про какой возраст. В Инстаграме вы есть??? Найдите logvina это женщина ей 38 лет или 39, она пару лет занимается спортом только и там таааакое тело, просто 20 летние позавидуют.
Спасибо. Поищу.
Молодец)фигура у вас красивая)песочные часики)
Спасибо, вы так считаете?)))Мне очень приятно это слышать.
Класссс!!! ?
Большое спасибо ?
Умничка !!!!
Спасибо большое ?
Я так переживаю за лишний вес который наберу за беременность! Но смотрю на ваши фото и понимаю что все можно вернуть! Вы мотивашка отличная
Очень вдохновляет!!!
Хочу чтобы у всех получилось!!! Потому что все женщины красивые, просто разные.