Кто худел, подскажите диету. Нужно за 2.5 месяца скинуть 10 кг. ПП не предлогать, не помогает. Спорт подключу через неделю, пока были проблемы со здоровьем(
Комментарии
Предыдущая статья
Фимоз
Следующая статья
Девочки может кто разбирается
Актуальные посты
Мне отлично похудеть помогла свекровь!))) сожрала все нервы, что аж я 5 кг скинула за 1,5 месяца)))
Вот только худеть я не планировала совсем и теперь вешу 40 кг, пытаюсь наоборот потолстеть. Так что… приму в дар твои лишние кг ?
Диета Дюкана понравилась, за месяц 7 кг и не вернулись
У меня муж на безуглеводной диете сидел.
Не в коем случае не сидите на диетах что вам сверху советуют
Так и называется- любимая?
Да. Там 7 дней
Спасибо ?
Исключить сахар и мучное, молочку желательно тоже
И кушать обязательно не чаще 3 раз в день.
Бред
Что именно? ?
Кушать не больше трёх раз в день
Поделитесь своими умными мыслями на этот счет, что не так в вышенаписанном? ?
Все не так) читайте литературу)
Не знаю что вы читали. ? поэтому интересно мнение. Аргументы конечно железные. Я читала исследования по биохимии. Спасибо за совет. ?? Удачи вам.
Считайте кбжу, больше двигаться, проходить за день не менее 9000 шагов. ?
У меня так подруга скинула 4,5 кг за 3 недели
Можно просто уменьшить порции кушать не по 3 а по 5-6 раз, и после 18:00 не есть. Употреблять минимум или вообще исключить сладкое и мучное
Если вам не помогает ПП значит это не Пп.
А диета это вред организму. Потом в двойне вернётся.
И мало вероятности скинуть столько за такой срок. Зависит от гормонов и сколько кг в целом перевес.
И надо не на кг смотреть а на объёмы.
Сожрать волшебную таблеточку и проснуться стройняшкой?
Неа, не бывает.
?