кто, что посоветует, диета!!!

вот с мужем решили сесть на диету, ну не то, что бы диета, скорее правильноепитание, ну и меньше кушать цель сбросить <st1:metricconverter productid=«10 кг» w:st=«on»>10 кг</st1:metricconverter> каждому!!!!

Что посоветуете???

Я когда седела сама на диете или на подсчете калорий, все было просто, самапоела кашку или салатик или чай и все, но тут и мужа надо кормить… а кушатьон у меня любит, вкусно, теперь ломаю голову, что придумать...


Рубрика Прикорм
МамаДимы
МамаДимы
07299

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
monro
monro
Москва

Пожаловаться
Александра☼Базз
Александра☼Базз
Роман
10 лет
Великий Новгород (Новгород)
Считайте не калории а белок. За раз можно есть 30 гр. Белка. 5 разовое питание, в каждом из которых есть белок
Пожаловаться
МамаДимы
МамаДимы
муж не сможет 5 раз питаться, работает
Пожаловаться
Александра☼Базз
Александра☼Базз
Роман
10 лет
Великий Новгород (Новгород)
Перекусы. Завтрак обед ужин плюс 2 перекуса. Не булки, а к примеру белковый батончик, бутерброт на зерновом хлебе, но не с колбасой, а к примеру с салатом и отварным мясом.
Пожаловаться
МамаДимы
МамаДимы
та ему там не где кушать, а хотим одинаковую систему
Пожаловаться
Александра☼Базз
Александра☼Базз
Роман
10 лет
Великий Новгород (Новгород)
Тогда дюкан или минус 60
Пожаловаться
МамаДимы
МамаДимы
та вот хочу про них почитать