Привет дорогие девочки! ЧТо-то всё меньше и меньше остается тех, кому интересно то, о чем я пишу.! Милые мои, если кому-то неинтересно всё это, можете удалиться у меня из друзей(я имею ввиду новеньких, которые добавились совсем недавно с целью держаться вместе, вести еженедельные отчеты и вместе, благодаря общей поддержке, худеть и приводить свое тело в порядок).
Конечно это личное дело каждого.Вы можете быть и такой.
А может всё таки???
А теперь для девочек, которым интересно, что я проделываю ежедневно для достижения цели.
ДЕНЬ 8: так как я пропустила физ.нагрузки целых 2 дня, я добавила к упражнениям еще немного усилий...
Занятия на велотренажере-30минут(отличная альтернатива тренажеру-упражнение велосипед полулёжа или лёжа(если полулёжа сложно)), обруч -30 минут, скакалка 120 прыжков, приседания-30 раз, повороты туловища-110 раз, наклоны в стороны по 30 раз влево, вправо и вперед.
Приобрела себе средства из серии Floresan (слышала много приятных отзывов).
Честно говоря никакого горячего эффекта от скраба я не почувствовала, но это лишь в первый день использования, а что было дальше расскажу чуть позже)))
ДЕНЬ 9: из физических упражнений было проделано всё тоже самое, только прибавила еще пресс-40 подъёмов.
Антицеллюлитные процедуры: Этими же средствами из серии Floresan (я начала естественно процедуру со скраба) массажными движениями втирала скраб и тут думаю, а пусть он побудет у меня на теле несколько минут, и тут я начала чувствовать жжение, эффект пошел, усердно растирая дальше, понимаю, что это уже невыносимое жжение
, всё смыла и в течении получаса всё пекло.Но это всё ерунда! Мы же сильный пол, да девочки?)))Лишь бы всё это не зря… Спасибо, что выслушали.Все желаю удачи и красоты!!!
И ДАВАЙТЕ ПОМНИТЬ, ЧТО ВМЕСТЕ МЫ-СИЛА!!!
в середине марта мама прилетит, я ей вооооооот такущий список необходимого составила))) пару недель покричу караул, а там спасет мамочка)) а вообще я что-то не подумала, то с доставкой в израиль могут быть русские интернет-магазины, займусь этим) спасибо за идею))) вот правда не додумалась))
а потом скрабики, масочки, кремики
При росте 172 я 60 кг вешу, просто упругости после родов нет, ну и на бёдрах и ягодицах целлюлит.
ты меня вдохновляешь...
