Вот и суть вопроса. Я пресс качаю, корицу с лимоном пью, обруч кручу. Кто как сбрасывает лишние килограммы?
Как сбросить пару кг?
Комментарии
Анастасия
Евгения
13 лет
Минск
у меня их всего 2!!! но я хожу на фит микс, там и шейпинг и степ аэробика, и растяжка, короче всего по чуть чуть, но и ем я сбалансировано, на ночь мясо с картошкой не ем, булки ем до обеда…
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
У меня тоже2, но и животик есть, тоже убрать хочу
Анастасия
Евгения
13 лет
Минск
это только спортом убирается!
Светлана
Святослав
13 лет
Мытищи
меньше еды, больше нервов. только так всегда получается похудеть
Лечка
Валерия
14 лет
Виолетта
11 лет
Новочебоксарск
Я после родов наоборот не хотела худеть, но всё равно «истощала», Так что как похудеть, это не ко мне, и так быстро таю на глазах, приходится всё время кушать.
ВикторияЛавстория
Бегемоша
13 лет
Москва
вот мож поможет. мои советы https://www.baby.ru/blogs/post/130461114-12800647/
ВикторияЛавстория
Бегемоша
13 лет
Москва
ваще легко.
заведите дневник по подщету калорий.
у вас должно быть 1200-1300/день, НО нормальной еды. сладости до 2 дня. + ваш обруч и через месяц минус 2-3 кг.а то и 4кг
еще надо пить воду не менее литра/день.
и обязательно мерить объемы и взвешиваться каждый день утром.
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
Ну а что за нормальная еда? Суп можно, пюре? котлеты?
и как узнать сколько где калорий?
и как узнать сколько где калорий?
ВикторияЛавстория
Бегемоша
13 лет
Москва
я леди мейл ру зарегилась. там дневник есть.всё автоматически считает.
если утром каша, днем суп, котлета и пюре вечером, салат и компот+2 конфет уложитесь в 1300 ккал.
ВикторияЛавстория
Бегемоша
13 лет
Москва
я по себе советую. худела с почти 90 кг. сейчас 68-69, до Б была 60, перед Б поправилась до 65. так что почти вернула вес. все проверено на себе и без вреда для организма и без голода.
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
Вот я в яндексе ввила леди мейл ру. Там полно вылезло, мне сразу в первую заходить?
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
А за какое время?
ВикторияЛавстория
Бегемоша
13 лет
Москва
в почте мейл ру.раздел леди а там раздел журнал мое идеальное тело. может смешно, но мне помогло
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
сейчас попробую найти
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
Добавьтесь мне в друзья в майле, там проще найти будет tan4ik0204@mail.ru
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
я нашла
ВикторияЛавстория
Бегемоша
13 лет
Москва
за год точно. сейчас немного набрала после НГ, но сбрасываю. к лету мечтаю о 65
Оля Мартыненко
Артем
13 лет
Кирилл
4 года
Смоленск
кушать меньше
Неисправимая Оптимистка
Ксения
13 лет
Балашиха
Ем мало и только полезную пищу
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
Какую полезную?
Неисправимая Оптимистка
Ксения
13 лет
Балашиха
То что не откладывается на бока не откладывается. Все вареное или пареное.
МиссисПи
Кнопочка
11 лет
Пупсень
13 лет
Бобруйск
расскажите ка про корицу с лимоном???
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
Наливаю кипяток, туда лимон и корицу, когда настоится ложку меда и пью
Анастасия
Кирилл
21 год
Москва
так же скидываю, просто ем по чуть чуть
Кира
Машенька
13 лет
Москва
доктор ковальков!
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
А по подробнее
Кира
Машенька
13 лет
Москва
диета доктора ковалькова — почитайте, за 1 этап 5 кг уйдет
Татьяна Юдина
Кирилл
13 лет
Настюшка
10 лет
Новочебоксарск
спасибо почитаю
